在一片翠绿的森林中，阳光透过树梢，洒下斑驳的金色光辉。空气清新，鸟鸣声响起，这里正是武术修炼者们寻找灵感的地方。在这样的环境中，我们要探讨的是“自然门”武术中的换气法，以及它如何与古龙四大绝世神功相结合，以达到更高层次的武学境界。

首先，让我们来看看换气法。这是一种简单而实用的训练方法，它通过“吐故纳新”的呼吸方式，使身体能够排出污浊之气，同时吸入新鲜空气。这种呼吸法不仅对武术爱好者有益，对于体育运动也同样有效。

接下来，我们将介绍具体的练习方法：

两脚并步站立，头正颈，直，挺胸立腰收腹。

左脚分开站立与肩同宽。

手臂向上举至两侧，然后转手心向外。

变为两手下落成拳抱于腰间。

动作要求舒缓，不急促；呼吸应细长，与动作同步进行。此外，还有一些注意事项需要遵循：

应避免在污浊空气中练习，因为这会影响效果。

在开始前应适当活动肢体以预防不适。

初学者和年老体弱者可暂时放弃提后脚跟的动作。

现在，让我们进入到自然门的大力神功。这是南北大侠杜心五所创的一套完整的内功，是一种整体锻炼，可以使全身劲力达到神勇之境。大力神功包括多个部位练习，如腹部、腰部、颈部等，每个部分都有其特定的练习方法和作用。

除了这些基本部位，大力神功还包括裆部、腿部和手部等区域。每个区域都有其独特的锻炼方法，如波浪式呼吸、推拉扭送磨擦等，这些都是为了增强各个器官和肌肉组织，并提高整个身体功能。

最后，让我们总结一下大力神功要诀：

头顶千斤闸，直颈须下压。

竖眉又紧齿，两肩平上拓。

爪拳叉腰眼，提裆夹紧胯；

直膝绷腿肚，十趾地下扎。

鼓眼视前方，上身挺拔如松柏；

平平聚丹气，为运化做准备。

完成了以上所有动作后，要进行收功处理，其中包括叩齿、赤龙搅海摩腹以及其他几个步骤，以确保内部能量得到充分调节和释放，从而达到最佳状态。

此外，在实际战斗中，可以运用插打法这一技击手法，该技击性很强，由拍打带闪带拍最后再打，可以迅速施展出招，并且具有柔软如棉的手感却硬似铁的情形。这个技术虽然源自少林，但融入了自然门内力的修为之后，更显得圆妙多变。