在金庸武林名门的传统与创新交融中，余门拳以其独特的风格和深邃的内涵，成为了中国武术史上的瑰宝。它不仅继承了南北两派、内外两家风格的精髓，而且在攻击和防御技巧上展现出鲜明的特色。余门拳强调以攻为主，以迅猛力整、刚柔相济作为攻击理念，不断追求“角度、速度、力度”三维一体的挤击技术标准。在练拳过程中，要求达到“五到”的技术标准，即身手足眼心五部位协调统一，以及“七锋”的构造，即头肩肘手胯膝足七大关节共同发挥。

通过不断地练习和研究，这门拳法将传统武术中的攻防技术发挥到了极致，使得人的身体潜能得到最大化。余门拳还注重禅悟儒道学说中的虚实明暗、阴阳消长以及生克制化等概念，将这些哲学思想融入到实际打斗中，从而使得这门拳法更加丰富且博大精深。

在历史上，余门拳也曾屡次在各种擂台赛事中脱颖而出，其代表人物如余鼎山等多次获得荣誉，并被各界公认为是当时乃至整个武林领域内的一流高手。此外，该派还曾多次参加并获奖于国家级或地区性的国术比赛，如重庆市春季国术观摩赛等，更是让人铭记。

总之，余门拳是一种集“打、靶、教”于一体的优秀武术流派，它不仅展示了中华民族悠久文化底蕴，也是现代人学习和传承古典武术不可多得的资源。