在古老的江湖中，余门拳自成一派，其独特之处在于融合了南北两派武学精髓，以及内外两家风格的巧妙结合。强调以攻为主，攻击与防御无缝对接，速度和力量并重，以“迅猛力整、刚柔相济”作为其核心理念。在运用拳法时，更是注重角度、速度和力度三者协同作战的技术标准，以“以快制胜，一快百无解”为指导思想。

余门拳深谙“五到”、“七锋”的奥秘，将这两者的内外兼修发挥得淋漓尽致。通过不断练习，使得武术家的身体潜能得到最大限度的提升。“五到”指的是身心五部位统一协调，在实践中必须达到“身到、手到、足到、眼到、心到的技术境界”，形成了一种如流星般飞速又如电闪雷鸣般威猛的独特风格。而“七锋”，则是指头肩肘手胯膝足等七大关节共同发挥出的技术能力，是余门拳不可或缺的一部分。

余门拳不仅擅长三种距离进攻——远距离的拳腿、中距离的肘膝以及零距离的头肩胯，还能够将其融合成为一种全面的攻击模式，这样的技艺令人叹为观止。同时，它也深刻理解儒道哲学中的虚实明暗阴阳消长生克制化等概念，对应对各种情况有着丰富而博大的见解。

此外，余门拳还集打靶教于一体，是中国传统武术中极具代表性的流派之一。在历史上，该派多次在各类擂台赛事中脱颖而出，如1918年余鼎山在成都青羊宫打擂名扬四方；1920年刘湘部二师长朱兆南设擂后，他又成功击败众多英雄好汉夺魁受聘；1925年，在珊瑚坝举行的大型百日擂台赛中，他再次展现了自己的高超技艺，并被推选为评判；1932年的春季国术观摩赛上，他获得组第一名，并荣获市政府赠予金章奖项。此外还有许多其他著名人物，如刘梓明、高荣辉等人，他们也曾凭借自身绝活赢得比赛，为余门拳增添了更多光彩。