在武林众派中，余门拳以其独特的风格和深厚的文化底蕴，成为了一股不可忽视的力量。它融合了南北两派的精华，以攻为主，注重速度、力度和技术标准，以“一快百无解”作为攻击的核心理念。在内力的构建上，余门拳致力于发挥五至七大关节的协调性，使得练者能够在实战中灵活运用。

通过对传统武术技巧的不断探索和创新，余门拳打造出了独有的挤击技术，并将“五到”、“七锋”的理念融入其中。这种训练方法不仅提升了身体素质，还增强了体内潜能，使得练习者能够达到身心同步、动作流畅的地步。

余门拳之所以称得上是杰出的代表，不仅因为它丰富而博大的内涵，更因为它能够将打、靶、教等多方面元素融会贯通。从1918年余门六世掌门人余发斋与子余鼎山在成都青羊宫打擂，一直到1920年的黉学巷打擂，以及后续的一系列比赛，都证明了这门拳种在各种考验中的卓越表现。

如今，这种古老而又现代化的武术仍然吸引着无数追求真谛的人们，它不仅是一种运动，更是一种生活态度，是一种精神追求。