在古老的江湖中，余门拳是一种独具特色的武术流派，它融合了南北两派和内外两家风格的精髓。余门拳以其强劲有力的攻击技巧著称，攻击与防御相辅相成，以迅猛的速度和力度来征服对手。这一拳种重视“角度、速度、力度”三者协调一致的挤击技术，以及以快制胜为核心理念。

通过深入研究“五到”、“七锋”的内外功学原理，余门拳使练习者能够发挥出最佳的身体潜能。其中，“五到”要求练习者将身心各部位统一协调，以达到“身到、手到、足到、眼到、心到”的境界，从而形成一种既灵活又有力量的打法。而“七锋”则是指头肩肘手胯膝足七个关键关节共同运用的攻防技巧，体现了余门拳在各种距离上的进攻能力。

此外，余门拳还融合了儒道哲学中的虚实明暗和阴阳消长等概念，不仅仅是一种简单的手段或技术，更是一个深邃的心灵探索。它集成了打擂（竞技）、靶（目标）和教（指导）的要素，是中国传统武术流传至今最杰出的代表之一。

在历史上，余门拳不仅在擂台赛场上屡获冠军，还多次受到官方认可。在1918年至1933年的几十年间，该流派的一些高手，如余鼎山、高荣辉等人，在各种国术比赛中脱颖而出，他们的事迹激励着无数后来的武术爱好者。此刻，即便是在现代社会，这股悠久而伟大的精神仍旧激励着人们追求卓越。