在古老的武术世界里，余门拳以其独特的风格和深邃的内涵，成为了中国武术十大门派中的一员。它融合了南北两派的精髓，以攻为主，强调连发迅猛而刚柔相济的挤击技巧。余门拳注重“角度、速度、力度”三维一体，将“五到”、“七锋”的内外功结合，使人体潜能得到最大化。

通过练拳与练功，余门拳展现出传统武术攻防技术的高超。在“五到”的技术标准下，每个部位都需达到身到手到足到眼到的协调状态，这样才能形成如流星般快速且犀利，如电一般敏捷，同时腰如蛇形、足如钻之韵律性。至于“七锋”，则是充分发挥头肩肘手胯膝足等七大关节攻击能力，不仅表现出三种距离进攻，更展示了全面的打法。

余门拳不仅在实战上有着卓越表现，它还蕴含着儒道哲学中的虚实明暗阴阳消长生克制化等智慧，是一项集打靶教于一体的大师级武艺。随着时间推移，余门拳在各种擂台赛事中屡次脱颖而出，其代表人物如余鼎山、刘梓明、高荣辉等人的英勇战斗和杰出的成就，让这門門派名声远扬。

从1918年的青羊宫打擂，一直到1925年珊瑚坝百日擂台赛，再至1932年的春季国术观摩赛，以及1933年的第二次国考，都有余门拳师傅们闪耀着金章银盾，他们的名字成为了一代又一代后人的学习榜样。而这一切，都证明了余门拳作为中国武术宝库中的璀璨珍珠，其价值和地位不容置疑。