在中国武学中，武功不仅仅是一种肉体的战斗技巧，更是精神修炼和内心平衡的艺术。其中，中华五术被认为是中国传统武学中的精华，它们各有特色，适合不同的人群进行学习和实践。

首先，我们要了解“中国武功怎么练”。这并不是一件简单的事情，因为每一种武功都有其独特的训练方法和理论基础。比如说，对于太极拳而言，其核心在于运用柔软之力克敌，这需要通过长时间的持久性训练来培养对身体内部能量（气）的掌握。而对于形意拳，则更加注重动作流畅、内外呼吸协调，以达到提高自身健康水平和防御能力的目的。

接下来，让我们具体分析一下这些中华五术：

太极拳

太极拳又称为太極大師或太極健身，是一种以阴阳交替、柔刚相结合著名的传统体育运动。它不仅能够增强体质，还能够陶冶情操，有助于提升个人的心理状态。太极拳中的“推拿”、“拉扯”等动作，使得人可以通过慢节奏且连续不断地移动来保持身体灵活性，同时也能锻炼出良好的平衡感。

八卦掌

八卦掌是一种以“八卦”作为基本理念构成的一种打法，它融入了道家的阴阳哲学思想。在实战中，八卦掌要求将双手表现为两者相互制约、兼容并蓄的情景，而非单纯依赖力量或速度。这使得这种打法既具有攻击性，又能有效防御，因此被誉为非常高效的手段之一。此外，由于其复杂多变的手法，一旦学会，不易被破解，所以广受喜爱。

形意拳

形意拳又称金鸡独立，是由李清风创立的一种流派，该流派以其优美动作和深厚内涵著称。在形式上，每一个姿势都象征着某些道德品质，如诚信、高尚等；在内容上则涉及到气息控制与调整，以及如何利用自己的气力去应对各种情况。这使得学习者不仅能够得到身体上的锻炼，也可以从中汲取精神上的滋养。

内门手（三(internal)）

内门手通常指的是那些更侧重于内力的修炼，如少林寺所教授的大师级别内家功夫。大师级别内家功夫包括了很多不同的技术，但它们共同点都是强调使用身体内部力量来发挥最大的威力，并且追求一个高度集中的状态，这意味着所有肌肉必须配合一起工作才能最大化效果。此外，大师级别还包含了一系列秘密技术，比如施展无形之手或者用脚底摩擦地面产生电击等神秘技能，这些都是真正高层次的演绎方式，而不是一般人所能轻易达到的境界。

外门手

与此同时，“外门”的意思是在指向那些直接基于物理力量操作技巧，比如硬铁棍子、大刀、大斧等武器，以及一些直接依靠速度快与机敏度高的招式。这些属于较为粗暴直接但也很有效的手段，可以瞬间解决问题，但往往因为缺乏深度理解而容易受到反击，从而降低了战斗胜算率。但如果掌握正确，那么这类技巧同样可能成为决定胜负的一把利器。

总结来说，每一种中华五术都有其独特之处，它们分别代表着不同的文化价值观念以及对生活态度的一个提倡。在实际应用时，无论是为了自我保健还是为了个人防卫，都应该根据自己的兴趣偏好选择合适的一套。如果想要进一步探索每个体系细节，可以寻找专业指导老师进行系统学习，同时注意安全操作避免受伤害。这正是“中国武功怎么练”的真谛——既要追求个人发展，又要确保安全健康地享受这个过程。