翻子拳是我国武术中的传统拳术，具有明显的外家拳刚劲迅捷的特点，它在数百年的流传中形成了各种不同的流派。基本套路包括脆八翻、一字八翻、见招翻和站桩翻等套路。历史上，翻子拳曾名“八闪番”、“番拳”，创始人及其年代均有待考证。在明代军事武术家戚继光（1528-1587年）的《纪效新书·拳经捷要篇》中，有关于“八闪番”的记载。清代多称为八番拳、翻子拳。早期的单趟形式逐渐发展成往返两趟的套路。

练习功架是基础，其中铁臂功、车打桩和鹰爪功尤为重要，这些训练旨在提升撞打能力和擒拿抓握技巧。在晚清时期，北方地区尤其是河北省的一些地方，如饶阳县、蠡县、高阳县和雄县等地，是该风格最为盛行的地方。此后，随着时间推移，这门武艺逐渐扩散至其他地区，并形成了多种技术风格。

陈子正（1878-1933年）将其所学融入岳氏鹰手之中，创造出了鹰爪翻子的独特风格，而吴斌楼（1899-1977年）则将其学习融入北京传艺过程中，以此产生了戳脚相融的戳脚翻子。这一时期，还出现了一位名叫马风图的人，他从秦夭三老及山东程东阁那里学习并结合通臂功，将劈挂、八极、戳脚以及 翻子的各个元素融合，从而形成了一种以通背劲为核心构建起来的独具特色的锐利技巧体系。

脆八翔回顾历史，其势低速而又迅猛且劲脆，即由出手打印堂缩手打鼻梁到斜身迎两肘挑袍双上手，再到铁轿杆顺手搂往上打双裹手，每一个动作都展现出精致紧凑且变化无穷魅力。此外，还有一系列如提膝叉掌跃步撞击以及领背勒马式拧身侧弹等特殊动作，使得这一套路既适合青年少年也适合儿童学习与掌握。

杨振川（1918年至沪传播）成为上海精武总会执教者之一，并被徐文忠等众多著名武术家尊敬拜师，他们共同努力将北方乃至全国范围内广泛传播这一古老而神秘的心意真谛。而徐文忠老师不仅深化对这门艺术本质的理解，而且不断创新，将心意针对形意针对骨骼结构进行优化调整，以及加强施展者的体能素养，使得这个时代对于他人的影响更加深远。他甚至还专门命名这些改良后的作品为“心意 翻 子 拳”，使得这门古老艺术得到新的生命力，为中国现代 武术事业做出了巨大的贡献。