推手

推手是太极拳中的基本训练方法之一，它要求 practitioner（实践者）在对方的抵抗下，运用柔和、圆润的动作，将对方轻松地推出。这种训练不仅锻炼了身体柔韧性，还增强了内力。通过不断的练习，实践者能够提高自己的感知能力，学会如何利用对手的力量来增加自己的力量。

架势

架势是武术中的一种基本姿态，它决定了整个打斗过程中的防御和攻击方式。在不同的武术流派中，架势各异，但它们都有一个共同点，那就是要保持良好的平衡和稳定。这一点对于任何一种武术都是至关重要，因为它直接关系到战斗时的反应速度和准确性。

步法

步法是指在进行各种技巧时所采用的站立或移动姿态。在一些古老的中国 武术流派中，如八卦掌、詠春拳等，其独特的地步法被视为其风格的一个标志。这些特殊的地步法使得 practitioner 能够更有效地发挥技巧，并且能够以最小化能量消耗的情况下完成复杂动作。

转体

转体是一种在空中旋转身体位置，以达到某些攻防技巧或者加强自身筋骨力的运动形式。例如，在少林寺传承下的棍术或刀剑招式中，都需要高超的情景判断以及精湛的手脚配合，这些都依赖于良好的转体能力。此外，对于提升协调性、平衡感和整体素质也非常有帮助。

入手

入手是指将双手握拳或者抓住武器后，与敌人接触并开始执行攻击动作。在不同的武术系统里，每个入手都具有其独特之处，不同的手型可以产生不同样的效果，比如直击力度大的正拳；或是灵活多变的手套招式等。而正确进入战场是一个技术要求高而又容易受伤害的地方，因此每位 武生 都会花费大量时间去学习并磨炼这一部分内容。