太极拳

太极拳，源自宋代，起源于民间，以其柔和、圆润的形象，被誉为“老夫子”。它以阴阳平衡、气血流通为基础，通过对内外八卦的运用，将人体内外能量调和，使人在修炼中达到精神上的平静与身体上的健壮。太极拳强调的是内力与招式相结合，不仅能够锻炼身体，还能提高心智。

少林寺武术

少林寺是中国古代著名的佛教禅宗寺院，也是武术艺术宝库之一。少林寺武术以其独特的打法和技巧而闻名，如空手绝技、单手抓斗等。这些技能不仅展现了高超的技术，更体现了身手敏捷、意志坚定。在电影《阿凡达》中，由演员李连杰饰演的人物就是少林派弟子的形象。

八卦掌

八卦掌是一种集结了兵器格斗和空手搏击于一身的大型拳法，其名称来源于道教经典中的“八卦”，代表着天地万物生成变化之道。该拳法强调正反两面运动，左右交替，同时兼顾硬刚软功，是一种综合性很强的武学体系。

詹氏双截棍

詹氏双截棍是一种特殊工具，它由两个长木棍组成，一般长度约为1米左右，用以进行舞蹈或练习。这门艺工主要在江苏省南京市有较深厚传统，其中包括多种动作如转圈、旋转飞扬等，这些动作既美观又富有挑战性，对练习者来说是一个难度系数较高但也非常受欢迎的地方。

黄埔军校boxing

黄埔军校boxing，又称国语轮盘或者五路步，起源于清末民初时期，由杨善德先生创立。这项体育活动融合了现代打击技巧与传统文化元素，其特点是训练者需要在一定范围内快速移动并完成攻击动作，因此要求体能素质相当好，并且具有较好的协调性。