在武侠小说中，能一拳打断砖的人往往是高强的武者，但现实中的情况却远不如书本上的简单。要想达到这一境界，需要付出大量的时间和汗水。

首先，要有一颗坚定的决心。一拳打断砖并不仅仅是体力问题，更是一种意志和精神层面的挑战。有的人可能会因为一次次的失败而放弃，但真正想要达成目标的人会从每一次失败中找教训，不断进步。

其次，要通过系统化的训练方法来提升自己的力量。在实际操作中，可以从轻量级开始，逐渐增加重量，一步一步地提高自己的力量水平。比如，每天做100个俯卧撑，然后慢慢增加到200个，再到300个，以此类推。

案例1：李某自幼酷爱健身，他决定要达到“一拳打断砖”的境界。他每天早上6点起床开始锻炼，每天至少进行三小时的力量训练。他在一年半之后终于能够用单手轻松举起20公斤重物，这让他感到非常激动，因为这已经离他的目标很近了。

案例2：小王是一个普通公司职员，他发现自己身体素质差，对于这种要求比较高的事情感到既兴奋又忧虑。但他没有放弃，他每周抽出两个小时进行瑜伽和太极等柔软运动，同时也加强了日常生活中的散步和跑步。这两年下来，小王不仅体态匀称，而且耐力大增，现在他可以连续跑五公里了，这对于以前的一个月只走几百米的小王来说，是一个巨大的飞跃。

最后，还需要注意的是，“一拳打断砖”并不是唯一衡量个人能力的手段。人的综合素质、智慧、创造力等都是不可或缺的一部分。而且，在这个过程中，我们还应该关注自身健康，不要为了追求速度而忽视安全性。

总之，“一拳打断砖得练多久”并不是一个固定的答案，它取决于你的努力程度、学习效率以及对这个目标所持有的热情。如果你真心想要实现这一点，那么就不要害怕开始，你将会看到自己不断向前迈进，最终站在那个曾经看似遥不可及的地方。