太极拳之法，源远流长，有“阴阳合同”之理，要求在动静、柔刚之间取得平衡。24式中，每一个动作都蕴含着这层哲学，练习者必须全神贯注，以达到内外一致。

24式中有“步步生风”，即每一步落地时，都要像风一样轻巧，不留痕迹。这不仅体现了太极拳中的轻功，更是一种生活态度的体现。在日常生活中，我们也可以学习这种精准而从容的方式去处理问题。

另一句是“手如柔情”，指的是手部运用得当，要像手掌上的血管一样丰富活跃。这要求练习者在挥打时要细腻入微，让每一次击打都充满力量和灵性，这也是对内心情感的一种释放和调节。

“身似浮云”则是形容身体随意自然，如同飘逸的云朵一般，没有硬肿的地方。这样的训练能让人意识到身心之间的联系，使我们学会放松身躯，让思绪随意飞翔，从而达到精神上的自由。

最后，“腿似行船”强调的是腿部动作应该稳健有力，如同推行船只一般坚定而前进。这不仅锻炼了下肢肌肉，也增强了腰背部的力量，使整个身体协调统一，从而提高整体素质。