在中国传统文化中，气功被广泛认为是一种提高身体素质、延年益寿的方法。然而，随着现代医学的发展，对于一些非科学气功方式的批判日益增多。为了保护公众健康，政府出台了相关法规，将10种危害较大的气功进行了禁练。

内丹修炼

内丹修炼是一种以炼丹为核心目的的人体实践，它主张通过服用丹药来达到长生不老。这一过程往往伴随着大量毒性强烈的草药和金属元素，这些物质会对人的肝脏、肾脏造成极大的损伤，有时甚至可能导致死亡。此外，由于缺乏科学依据，许多内丹秘籍中的配方完全是根据古代民间传说编织而成，没有任何实际效果，只能引导信徒们投入巨额资金购买无效产品。

太极拳变异

虽然太极拳作为一种健身运动深受人们喜爱，但有些地方出现了一些变异形式，如使用超自然力量、神奇符号等，这些都与原有的太极精神背道而驰。这些变异活动往往忽视了太极拳本身就是一个要求动作协调、呼吸自然的一门艺术，而不是寻求超能力或灵魂升华之路。因此，不少地区已经明令禁止这类行为，以免误导民众。

天人合一

这一概念源自中国古代哲学，是指将个人意志与宇宙之间建立起一种“合一”的状态。但是在实际操作中，一些自称能够实现这种境界的人士却采用各种奇怪的手段，如坐忘冥想长时间不吃饭，不饮水，或是进行反复无常的锻炼，从而对自己的身体造成严重伤害。在很多情况下，他们并没有真正达成所谓的心灵合一，只是在追求一种虚幻的心理满足感。

五行金仙

这个名词来源于某个流行小说，其内容涉及到一个叫做“五行金仙”的修炼法则，说如果按照这个方法修炼，可以获得超凡脱俗的地位。不过，在现实生活中，并没有任何科学依据证明这个理论有效。而且，由于其具体步骤和材料未经证实，因此有诸多隐患，比如可能含有剧毒物质或其他潜在风险。如果真有人去尝试这种未经验证的修炼方式，那么他们可能会遭遇不可预知的情况。

玄空遁甲

玄空遁甲是一种结合阴阳五行、八卦变化等元素的一套武术，它声称可以让练者拥有超乎常人的速度和敏捷性。不过，由于它缺乏系统化训练程序，而且存在过度激烈运动带来的伤害，因此有关部门开始限制其公开宣传和教学，以避免造成公众安全问题。同时，也鼓励民众转向更为科学可靠的人体锻炼项目，如健身房训练或专业教官指导下的体育活动，以确保锻炼既安全又有效提升身体素质。