内家拳系

内家拳系以柔和、灵活著称，是中国传统武术中的一大分支。其实战能力深受许多武林高手青睐。从太极拳到少林寺的空手搏击，每一门都蕴含着独特的修炼方法和战斗技巧。在内家拳系中，武当山的刀法尤为出名，它不仅能够用来进行近身肉搏，还能作为一种防御工具，以其快速且隐蔽的攻击方式，让对手难以预测。

外家拳系

外家拳系则以刚猛、硬朗著称，它们通常要求练习者具备较强的体质和力量。在外家的体系中，八卦掌是一种非常有名的实战技巧。这一门打法注重于四周环境利用与身体协调，使得它在实际战斗中的效果显著。此外，泰国传来的棍法也被许多人所推崇，不仅因为其威力巨大，而且因为它可以在多种情况下发挥作用，从而使得持有者的移动速度加快，同时攻击范围扩大。

武器术

武器术是中国功夫中的重要组成部分，无论是长枪还是双刀，都能成为提高实战能力的手段之一。江湖上流传着关于单刀会下的故事，那里每个人的技术都达到了极致。而北方地区则以马步甲等盲斗技术闻名，这些都是通过精心训练而形成的一套特殊战斗方式。

轻功与潜行

除了徒手或武器上的招式之外，轻功也是衡量一个武林高手是否真正全面发展的一个标准。正宗的轻功并不仅限于跳跃或翻滚，更是在不同地形条件下的运动技能，比如水上飞鱼走云游雨等，这些都是考验一个人反应速度和智慧判断力的特殊技能。

气功与内丹

气功与内丹虽不是直接参与格斗，但对于提升个人体质以及增强抗病健身效果至关重要。气血通畅的人更容易做出迅速反应，而修炼好内丹的人则能够拥有超乎常人的生命力。当面对激烈战斗时，他们可以更稳定地保持状态，更有效率地发动反击。