太极拳

太极拳，以其柔和的外表与内在深邃的哲学相结合，成为了中国武术中的佼佼者。它不仅是一种练习身体协调性、增强体质的运动，更是一种生活态度和人生哲学的体现。太极拳通过慢动作、呼吸控制以及意念集中来达到内外兼修，提高个人防身能力。在实战中，它以对手无形而有力的反击，能有效地化解对方攻击，同时利用自身轻巧灵活之势来制服对方。

八卦掌

八卦掌是由古代方士创立的一门流派，以其独特的手法和理论著称。它以“八卦”为基础，将天地万物的变化规律融入其中，并将其应用于打斗技巧中。八卦掌以快速变换姿态、连续不断的手脚配合以及精准突袭著称，使得对手难以捉摸其攻击方向，从而在实战中展现出强大的战斗力。

少林寺佛教拳

少林寺佛教拳源自中国北宋时期，由僧人传承至今，是一门集气功养生于武艺精湛于文化艺术为一体的高级武术。这门拳法注重内功修炼，以气息沉稳、步履稳健作为基本特点，其在实际应用上更侧重于智谋与策略，在面对多敌的情况下能够保持冷静，不失为一名合格战士应有的素养。

洪家桩腿

洪家桩腿是由洪氏家族所创的一种特殊形式的地面格斗技术，它不依赖任何器械，只需空手就能进行激烈冲突。这种格斗方式主要针对近距离搏击，通过迅速且凌厉的踢腿动作来发起攻击，同时具有较好的防御能力，可以有效避开或接住对方进攻。

詠春剑法

詠春剑法是广东传统剑术之一，以轻盈飘逸而知名。此门剑法着重训练 sword dance 技巧，即在挥舞长刀或短刀时模仿舞蹈般优雅的情景，这样做并非单纯装饰，而是在没有实际武器的情况下模拟真实战斗场景，为后续使用真正武器打造良好的基础。此外，因为空间限制及速度快捷等因素，使得詠春剑成为非常适合小空间内进行密集部队之间战斗的小型化、高效率工具。