融合了道家哲学和兵法智慧的太极拳

太极拳，源自道家的内丹思想，是一门集健身、养生于一体的武术。它以柔和、流畅的手势为特点，不仅在身体上锻炼，还能培养人的心性。太极拳中的每一个动作都有其深刻的哲理意义，比如“推手”、“拉绳子”等，每个动作都是对抗与调和的一种表现。

以快捷直接著称的少林寺内功——般若功

般若功是少林寺传统内功之一，它强调的是速度快而不失力量，以此来达到防御敌人或快速进攻对方。这种技巧要求练习者要有敏捷反应力，同时也需要良好的协调能力。这项技术在历史上被认为是非常有效的一种战斗方式，因为它能够让战士在紧急情况下迅速应对。

强调气血运转与筋骨活络的大闹天宫

大闹天宫是一种流行于南方地区的小型徒手搏击技艺，属于打法中的一部分，它强调气血运转与筋骨活络。在练习过程中，会通过各种挥击、推挡等动作来促进全身气血循环，从而增强体质。此外，大闹天宫还包括了一系列独具特色的招式，如“破空勾魂”、“悬空翻倒”等，这些招式既具有实战价值，也展现了其独有的艺术魅力。

以刚猛无比著称的地藏神通

地藏神通，又名地藏脚，是一种来自四川地区的地方武术，它以刚猛无比著称。在这门武术中，腿部力量尤为重要，每个踢腿都蕴含着巨大的爆发力，并且要求练习者拥有坚固稳定的站立基础。这种技术虽然看似简单，但实际操作起来却非常困难，对于想要掌握的人来说，无疑是一场考验耐力的挑战。

具有丰富变化性的八卦掌

八卦掌源自民间，以其丰富变化性的招式闻名遐迩。这门掌法主要依赖手臂上的旋转运动，将四周空间变成自己攻击和防御的工具，可以从各个方向施加压迫，使对手难以躲避。这项技巧需要高超的手眼协调以及出奇入算的情报处理能力，因此对于想要学习的人来说是一个极大的挑战。