太极拳：起源于明代，融合了道家哲学和阴阳五行理论，是一门强调内外兼修、柔软而不失刚劲的武术。太极拳通过慢动作来锻炼身体，提高气功境界，同时还能增强人体的协调性和灵活性。它以“推手”、“对决”等形式进行实战演练，以达到防身自卫和健康保健的目的。

习射雕英雄传中的少林寺：位于河南省登封市，是中国佛教七大名刹之一，也是中国武术之巅。少林寺创建于北宋初年，由释智光主持建立，其弟子们不仅精通佛法，还擅长各种击打技巧，如空手对敌、使用武器等。尤其著名的是少林八卦掌，这种掌法将八卦变化与打法相结合，形成了一套独特且威力巨大的武技。

武当山派：起源于南宋时期，由黄公望创立。这是一门集内功养生、外形造诣为一体的高深武学，它注重内丹成就和肉身飞升。在古典小说《金瓶梅》中有关于武当派的一段描写，其中提到“老圃在家受伤，他即乘便往江陵去见师傅”，显示了这门派在当时社会中的影响力。

融合多种传统文化元素如道教、中医及书画艺术的大师——邓芳霄所说：“真正的太极拳，不只是技术上的运用，更重要的是精神层面的追求。”这种思想体现在太极拳中每一个姿势，每一次呼吸都蕴含着深厚的情感与哲理，使得太极成为一种全方位的人生修炼方式，而非单纯的运动或搏击技艺。

乌鸡丸出鞘刺杀敌人的绝世神功——“双截棍”是另一大代表作品，它以两根棍子作为主要武器，在流水般快速地交替挥舞中展现出无比机智和致命威力，这种招式既要求 practitioner 具备卓越的手眼协调能力，又需要不断训练提升自己的反应速度，从而达到了令人惊叹的地步。