在选择适合自己进行武术训练的类型时，考虑到中国有着悠久的武术文化和丰富多彩的武术形式。其中，“中国十大最强武术”这一概念虽然并没有一个官方认定的标准，但根据历史影响力、实战性和普及程度等因素，我们可以列举出一些最具代表性的中国传统武术。

首先是太极拳，它以其柔韧性、平衡感和内家功法著称，是一种非常适合中老年人进行健身锻炼的运动。其次是八卦掌，这是一种流派繁多且攻击手段独特的打法，擅长使用旋转动作来创造出各种威猛而精准的攻击方式。再如少林寺拳，以其严格的训练方法和高超技艺闻名遐迩，被认为是中国乃至世界上最为著名的一门佛教徒 武学。

此外，还有嵩山少林拳，这一门与少林寺紧密相关，是由唐代初期开创的一个重要流派，其动作幅度较大、力量爆发迅速，对于那些追求速度与力量结合体现的人来说是一个不错选择。此外，形意拳以其柔软优雅、内敛自持著称，而乌云金针则以它独特的手臂技术被广泛认为是一种非常难学但效果显著的防御型武器系统。

除了这些已知的大型流派之外，还有一些小众但极具特色的小型流派，如螳螂拳（通常指的是“南方螳螂”），它以快速闪避敌人的攻击并突然反击而闻名；以及燕子拳，以其轻巧灵活且易于学习而受到欢迎。而当我们提及到“空手道”的话，就不得不提起了水帘桩，它在日本甚至成为了空手道的一部分。

然而，在选取适合自己进行电影或者电视剧中的功夫场面表演时，并非仅仅依赖于所谓“最强”的标准。在实际工作中，更重要的是要能够模仿各式各样的打架风格，而且还需要一定程度上的身体素质。如果你是一个刚开始接触这种类型工作的人，那么建议从基本技能入手，比如基础护理、姿势保持等，然后逐步提升至更复杂的情景处理能力。

当然，如果你的目标是在专业领域发展，那么对每一种主要流派都深入了解将会十分有益。这意味着，不仅要学习基本动作，还要理解背后的理论原理，以及如何运用这些理论来提高自己的战斗效率。例如，你可能会发现某些特殊技巧比其他技巧更容易进入角色，让你的表演更加生动自然，从而吸引观众更多关注。

最后，无论你选择哪一种 中国传统 武术作为你的第一选择，都请记得，要耐心地去学习，因为这并不像看似简单的一两招就能学会那样容易，每个细节都是需要时间去磨练出来的。如果你已经决定好了一条道路，那么请坚持下去，即使面对困难，也不要放弃，因为只有不断进步才能真正达到预期效果。但如果发现某些方面确实存在挑战，可以寻找专业指导或者加入同好团体，一起交流经验，这样也许能够找到解决问题的小窍门，或许还能激发新的灵感。