了解基础理论

八极拳是一种源远流长的武术，它以阴阳五行、六合、天地为核心，通过练习能量转化和内外兼修，达到身心健康和精神上的平衡。作为一门深厚文化底蕴的武术，学习它不仅仅是身体锻炼，更重要的是要理解其哲学思想和历史背景。因此，对于自学者来说，最关键的一步就是对八极拳基本理论有一个全面的了解。这包括但不限于内功、气功、招式等方面。

制定合理训练计划

自学八极拳需要有自己的训练计划，这个计划应该包括每日或每周的具体练习时间，以及各项技能的逐步提升路径。首先，要确定自己的目标，比如是否希望成为一名竞赛选手或者仅仅为了健康而学习，然后根据这个目标来制定相应的训练计划。此外，还需要注意休息和恢复，因为过度训练可能会导致受伤。

观看教学视频与书籍资料

视频教程是现代技术的一个巨大进步，可以帮助我们更直观地理解各种动作和节奏。在选择视频时，要注意选择那些由资深师傅讲解，并且注重正确姿势以及呼吸控制等方面的问题。同时，不要忽视传统书籍，它们提供了宝贵的心得体会以及古代大师对于这门艺术的一些见解。

寻找同伴或导师

虽然可以单独自学，但是加入一个团体或者找到一个经验丰富的老师将是一个很好的补充。不论是在实践中还是在遇到问题时，都能够得到其他人的支持与指导。而且，与他人一起学习也能促进彼此间的情感交流，从而增强学习动力。

坚持不懈并调整策略

学习任何一种武术都不是一蹴而就的事情，它需要时间去磨砺，也需要耐心去坚持。一旦开始，就不要轻易放弃，即使初期遇到困难也不必灰心。如果发现某些部分难以掌握，那么就应该调整你的方法，比如改变角度尝试不同的方式，或许还有必要重新回顾一下基础知识。