在中国古代，武术门派分为多个流派，每一个流派都有其独特的训练方法、技巧和哲学思想。其中，“内家”与“外家”的区别是最为人所关注的一点。

首先，我们需要明确全国武术门派有哪些，这涉及到一系列著名的传统武术流派，如太极拳、少林拳、八卦掌、形意拳等。每一门派都有一套自己的训练方法和理论基础，它们对应着不同的理念和实践方式。

对于“内家”来说，它通常指的是那些强调内部修养和内功造就的武学体系。在这些体系中，体会气场变化，对身体进行充分的修炼，以达到提高自身本能反应速度和力量的手段是主要内容。这类运动如太极拳，就非常注重呼吸控制与节奏感，以及柔韧性和平衡能力的提升。

相比之下，“外家”则侧重于打击技术以及肉身对抗力。它更倾向于直接教授招式技巧，强调动作迅速、高效地发挥出力量，同时也要求一定程度上的体能耐力。而代表性的典型如八卦掌，是以其快速且具有破坏力的打击手法而闻名遐迩。

不过，在实际操作中，并不是所有的“内家”或“外家的”系统都是如此绝对划分。一部分系统可能融合了两者之间的一些元素，比如一些宗师认为只有通过不断磨砺身体才能真正理解并掌握气功，而某些高级招式则需要通过长时间精心修炼来达成。此时，即使是在同一个门派内部，也可能存在不同风格或流派，这种情况下，将它们归入简单分类并不完全准确。

此外，有些传统 武术学校甚至将自己定位为跨越了这种界限，他们会结合各大流派中的优点去发展出新的训练模式。这不仅仅是为了适应现代社会，更是一种文化继承与创新相结合的心态表达。

然而，无论从哪个角度看待，“内家”与“外家的区别”，它们共同构成了中国丰富多彩的地面上不可或缺的一部分，不仅展现了人类智慧探索生命奥秘的一面，还展示了中华民族几千年的历史文化积淀。在这个过程中，人们不仅学习到了如何使用武器或者进行战斗，更重要的是学会了一种生活方式，一种哲学观念，一种精神追求。因此，无论你选择跟随哪一种武艺，都能够得到深刻的人生启示，从而在日常生活中找到更多快乐。