太极拳

太极拳是一种以阴阳和合为基础的内家拳术，它融合了道家的理念，强调柔软、圆润、顺势而不强刚。太极拳通过对手的招式进行“吸引”、“转化”和“反弹”，使得练习者能够在轻松自如的情况下实现对手力的消解。这门武术要求练习者拥有良好的身体素质和内心平静，是一种适合各个年龄段人群的健康锻炼方式。

八卦掌

八卦掌是一种以八卦图案为名的外家拳术，其特点是使用四面八方发力，形成四个方向上的攻击形态。它结合了硬气和柔韧，注重爆发力和控制力，同时也培养了实战能力。在学习八卦掌时，需要有较强的手眼协调能力，以及对体能训练的耐心积累。

少林寺武当派

武当派源于山西武当山，是一门集南北两路之大成的大型武学体系。它以独特的风水观念与自然界相结合，对内功修炼有着深刻影响。武当派包括剑法、刀法、棍法等多种武器技巧，并且注重内外兼修，将理论与实践相结合，使其成为中国传统文化中不可或缺的一部分。

昆仑剑

昆仑剑是中国传统武器之一，以其独特的气功运用著称。当剑士挥动昆仑剑时，他必须先通过呼吸调整自己的精神状态，然后再将意志投射到长sword上，这样可以使得每一次挥舞都充满力量并准确无误。此外，还有一些秘密技巧，如暗器换子，可以在短时间内迅速更换不同的尖端工具，为战斗提供更多策略选择。

螳螂拳

螳螂拳起源于南宋时期，由一位叫做杨康的人创立。他模仿螳螂跳跃灵活及快速移动来命名这门打斗艺术。该项技术专注于速度快捷性以及力量转移，从而给予敌人很难预测接近攻击。而这种特殊姿势还被认为具有治疗作用，有助于提高身体灵活性，并加强肌肉力量。