太极拳24式带口令，是一套集内外功于一身的武术练习，它不仅锻炼了我们的身体，还能够帮助我们心灵得到宁静。太极拳以“阴阳互补”为核心思想，通过轻重缓急、柔刚相结合的动作来达到养生和防病的目的。 首先，我们要了解太极拳中的“24式”，它指的是太极拳的一套基本动作共有24个部分，每一个部分都有其特定的名称和含义。这些动作如同自然界中水流之流、山峦之起伏一样，以平衡与协调为原则进行演练。...

如果你对太极感兴趣，想要体验一下这门古老而神秘的中国武术，那么学习太极24式是一个不错的开始。首先，你需要了解什么是太极。 太极，也称为阴阳拳，是一种结合了内功、外形和呼吸训练的传统体育运动，它以其优雅动作和深厚内力著称。它源自于中国北方的一种打狗拳，而后经过几百年的演变，最终形成了我们今天所知的各种各样的太极拳。 现在，让我们一起来看看如何通过图解学习这一经典套路——24式。 1. 准备阶段...

咏春拳的克星：揭秘武林中最强对手 在武侠世界里，咏春拳以其灵动自然、柔韧有力著称，是许多武学高手梦寐以求的技艺。但是，每个强大的招式都有其天敌。那么，咏春拳的克星是什么呢？让我们一起来探讨。 咏春拳之克星之一：水流翻涌般的河北派 在古代中国，有一种名为河北派的内功心法，它被誉为是能与任何外来攻击抗衡的一种防御技巧。这种技术通过不断地修炼，可以使得身体内部水分循环加速，从而达到不受外界影响...

三皇炮捶拳十（2） ——北京三皇炮捶门第七代老拳师档案 欧锡九 欧锡九，北京昌平人，1924年生，历任三皇炮捶研究会副会长、顾问。欧锡九老师出身于武术世家，自幼随其父学习通臂拳。1944年拜京都会友镖局著名镖师大枪侯金魁学习三皇炮捶拳械。是侯老师的关门，也是侯门五友之一。 欧老青年时期即从事于医学工作，老师是中医专家陈慎吾先生。欧老师从医几十年，积累了大量医学经验，并将医术和武术原理融为一体...

24式太极拳：揭秘每一招的动态美学与内在精髓 首先，了解24式太极拳的基本特点。这种拳法以其流畅自然、柔和而不失刚猛的特点著称，它融合了中国古代武术中的阴阳五行理论，以平衡为基础，通过缓慢而连贯的动作来达到对身体各部位进行全面锻炼的目的。 其次，探讨24式太极拳中的一些基本动作，如“踏山步”、“转体旋转”。这些基本动作是学习和实践中不可或缺的一部分，它们要求练习者具有良好的协调性和平衡感...

买壮图.“肆把捶”.真诠 ----心意拳武术大师.实战家.杨成坡先生.演义“肆把捶” 诗曰：出手横捶势难招，展开中平前后稍，转身挑领阴阳势，鹰捉四平足下抛。 诗曰： 虎践三歩起横拳，转身挑领莫等闲，上抓下掳鹰虎把，斩手前须膝上打，硬筋易炼软筋难，七把灵劲并蒂莲，修正六方异难坎，八要八法捶里掺。 上场来四句维诗，八句结纲，一十二句维西江曰：。说罢一段又一段，古来英雄爱好汉，推开前朝咱不表...

李来顺，北京人(现在吉林省松原市)，1951年生人。李来顺老师8岁从其父李万水学练祁家通背拳，并得到通背拳前辈张以谦、付懋堃、包永世、马熙春几位师爷的教诲和王巨臣、王志远、汤家财、贾存科等几位师叔师大爷的亲自指点。学到了通背拳桩功、法根、单操手、散手、套路（拆拳一路、二路）、祁门十二枪（通背枪、杆）、八步十三刀、通背刀、中医骨内伤诊治法，后又从学形意拳、程式八卦掌等技击精华...

在东谷湖畔，每天早晨都可见16位颇能吸引眼球的早锻炼者。他们全神贯注演练着各种掌法，成为一道美丽的风景。他们所练习的健身项目是八卦掌，由石浦的王士金师傅传授。 说起王士金，见过他的人无不为他的炯炯眼神所震慑，这位练了36年功夫的“武林高手”，不怒自威。近日，记者采访了现年59岁的王士金，了解到了目前我县惟一精通八卦掌法的师傅学武教武的一些事迹。 王士金从小爱好武术...