24式太极拳：揭秘每一招的动态美学与内在精髓 首先，了解24式太极拳的基本特点。这种拳法以其流畅自然、柔和而不失刚猛的特点著称，它融合了中国古代武术中的阴阳五行理论，以平衡为基础，通过缓慢而连贯的动作来达到对身体各部位进行全面锻炼的目的。 其次，探讨24式太极拳中的一些基本动作，如“踏山步”、“转体旋转”。这些基本动作是学习和实践中不可或缺的一部分，它们要求练习者具有良好的协调性和平衡感...

买壮图.“肆把捶”.真诠 ----心意拳武术大师.实战家.杨成坡先生.演义“肆把捶” 诗曰：出手横捶势难招，展开中平前后稍，转身挑领阴阳势，鹰捉四平足下抛。 诗曰： 虎践三歩起横拳，转身挑领莫等闲，上抓下掳鹰虎把，斩手前须膝上打，硬筋易炼软筋难，七把灵劲并蒂莲，修正六方异难坎，八要八法捶里掺。 上场来四句维诗，八句结纲，一十二句维西江曰：。说罢一段又一段，古来英雄爱好汉，推开前朝咱不表...

李来顺，北京人(现在吉林省松原市)，1951年生人。李来顺老师8岁从其父李万水学练祁家通背拳，并得到通背拳前辈张以谦、付懋堃、包永世、马熙春几位师爷的教诲和王巨臣、王志远、汤家财、贾存科等几位师叔师大爷的亲自指点。学到了通背拳桩功、法根、单操手、散手、套路（拆拳一路、二路）、祁门十二枪（通背枪、杆）、八步十三刀、通背刀、中医骨内伤诊治法，后又从学形意拳、程式八卦掌等技击精华...

在东谷湖畔，每天早晨都可见16位颇能吸引眼球的早锻炼者。他们全神贯注演练着各种掌法，成为一道美丽的风景。他们所练习的健身项目是八卦掌，由石浦的王士金师傅传授。 说起王士金，见过他的人无不为他的炯炯眼神所震慑，这位练了36年功夫的“武林高手”，不怒自威。近日，记者采访了现年59岁的王士金，了解到了目前我县惟一精通八卦掌法的师傅学武教武的一些事迹。 王士金从小爱好武术...

昌乐秦继东练习硬气功几十年如一日，练就一身真功夫 人物小档案 秦继东，昌乐县乔官镇常家庄村人，83岁。从小开始练习硬气功，几十年如一日，功夫越练越精湛，单手劈断砖头，单指将砖头戳穿，这些对老人来说都不在话下。在常家庄村，秦继东老人会“一指禅”的事孺皆知，村民们经常看到他在家练功的身影，还有人说，他练武已经到了如痴如醉的地步。 老人秀绝技舞剑劈砖 11日，记者来到昌乐县乔官镇常家庄村秦继东家中...

笔者从1961年5月起，在中山公园十字亭，跟在那里传授拳术的杨禹廷老先生学习吴式太极拳。那时候随杨老习拳者甚众，十字亭内和亭外两边空地上都站满了学员。当时每月收费两元钱，当我交完第三个月的学费后，杨老说我是学生，还没有工作，不收学费，把前三个月的学费又退给了我。 杨老对年轻人确实非常爱护，对常去学拳的我、孙尚儒和正上小学的段毅培，除教我们如何压腿、踢腿、练腰外，还不辞劳苦地亲自为我们“开腰”...

铁桥三.( 1813年一1886年) ，原名梁坤，广东南海县人。梁坤年幼时就非常嗜武，到处寻访名师。后来有机会遇到洪拳巨子、福建莆田少林寺的和尚觉因，对他的武功非常景仰，遂拜其为师，入广州白云山能仁寺带发修行。梁坤在寺中学艺 七年，得到觉因的悉心教诲，尽得其师真传，成为洪拳传入广东后的一位代表人物。 始以铁桥三扬名 世因和尚在110岁时圆寂，梁坤失去恩师后不想继续在寺中修行，于是离开寺庙下山居住...

霸影幽会的成立，是由一群对游戏充满热情、又有着丰富经验的玩家共同创立。他们在网络世界中，追求不被人知的力量，低调却又强悍，这种风格也就自然而然地体现在了公会名称上。 公会理念与宗旨 霸影幽会从一开始就注重成员间的相互尊重和团队协作。他们相信，只有团结才能更好地面对游戏中的挑战。这一点体现在他们日常活动中，每一次任务或是探险，都需要精心策划和执行，以确保每个成员都能发挥自己的长处，从而达到最佳效果...