大名府内家拳，由韩建明先生创制，以其独特的理念，将剑法、拳法等武学之术融会贯通，通过一招一式巧妙地调和了人体的生理与心理状态，具有显著的舒筋活络、补血调气、滋养五脏、陶冶身心功效。在实践中，大名府内家拳强调精、气、神三者的全面发展，追求练精化气、炼气化神至极致。它以“三调”为核心原则，即心静意定身轻手缓步，这不仅符合医学卫生原则，而且在对外传授时特别强调训练的手眼协调以及身法步伐，并在内部修持中坚持柔刚相济，使阴阳平衡，圆弧自然流转动静并重。这种有序的修行程序，以丹田运化为根本，以经络气血津液畅通为基础，以提高性腺功能为重点，不仅增添了生命力，更展现出祛病益寿和防身技击两重功效。这样的武学体系，不仅能够延年益寿，也能让人在危难之际自保，让天下英雄豪杰得以长存，为百姓带来安宁与幸福。这正是张三丰所期望的一种真实效果，是他“欲令天下豪杰延年益寿”的深远愿景。