三皇炮锤拳，源远流长，是中华武术中的一朵奇葩。据说，这门拳艺的雏形可追溯到古老的上古时代，那时的人皇战蚩尤以其强大的力量和智慧打败了怪兽，创造了这一套独特的拳法。明代末年，一位名叫乔三秀的大师对这门拳技进行了深入研究，并将其演变成了一种新的风格，使之成为当时武林中的佼佼者。

随着时间的推移，历代武术家不断地丰富和完善这门艺术，使其变得更加精妙。这不仅包括内功修为，也包括外在的动作技巧、养生之道以及搏击技巧。三皇炮锤拳所依附的是“天、地、人”的理念，它是基于阴阳刚柔相生的哲学思想。这里，“天”指的是宇宙间阴阳平衡，“地”则是指坚韧与柔软相辅相成，而“人”则代表着身心灵的全面发展。

这门拳艺以三皇为首，用来传承圣道，强调的是一种和谐与合作的心态。在实践中，它融合了“身法、气道、规矩”，体现出了内外兼备的精髓。这意味着要通过正确的呼吸（气道）来控制身体动作（身法），并遵循一套严格而明确的原则（规矩）。

三皇炮锤拳注重内力作为核心，以理性指导行动。在执行过程中，要达到一种松弛状态，然后再整合力量；慢速练习同时寻求快速反应；柔软并不代表无力，而是为了更有效地发挥刚劲。此外，它还具有快速且准确的手眼协调，以及朴素而充满活力的风格。

此外，这门拳艺技术非常高超，不仅能够打破顽固物质，还能展现出多种细腻而复杂的情感表达，如金刚功、三皇功等内功修炼方法，以及浑元桩和八线球等练习项目。而它独有的绵掌和子路太极也让人印象深刻。

最令人惊叹的是，无论是在日常生活还是在专项训练中，都可以从这一系统学习得到既能增进文采，又能提升武艺双方面面的益处——即所谓“建德体至道用”。通过这种全面的锻炼，可以达到健康持久不易受病魔侵袭，从而实现真正意义上的康健状态。