核心提示：游泳安全指南：预防耳朵进水的关键策略

游泳前务必进行全面的体格检查。若外耳道中存在耵聍物，应及时取出，以避免在水中膨胀引起疼痛和发炎。对于患有中耳炎的人来说，如果鼓膜出现穿孔，脏水进入可能加重病情，因此，中耳炎患者在未经医生同意的情况下不应进行游泳。

在游泳过程中，可使用蘸有凡士林油的脱脂棉塞紧外耳道，这样可以有效地保护耳朵免受水侵入。这种方法能够为您提供额外的保障，让您安心享受游泳乐趣。

游泳结束后，请立即清除外耳道内积聚的水分。这可以通过将头部歪向一侧并用同侧的手掌轻拍头部来实现，从而将水排出。如果感觉到耳内发痒，可以轻擦用75%酒精棉，但切勿用手挖掘，以免造成伤害；如果感到明显的疼痛，则应立即就医处理。

在跳水运动时，要特别注意姿势和技术，不要让身体直接暴露给强烈的水流冲击，这样做能有效降低鼓膜损伤风险，为您的听力保驾护航。