游泳：性生活的水上加速器

炎热的夏季，游泳不仅是很“火”的运动，它的益处，如给全身肌肉做水疗，血液循环变得顺畅等，也是众所周知的。而对于性生活感觉日渐平淡的女性来说，游泳还会成为性动力的“马达”，提升性能力。

游泳可以调节女性内分泌，让皮肤光滑柔嫩，令心情放松，这些因素在适当的时候都可能成为“催情素”，增加女性在性生活时愉悦感。蛙泳和蝶泳尤其对女性受益多样。国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民指出，不同姿势所运动到的肌肉不同，对身体影响自然不同。蛙泳由于有张腿、合腿动作，所以对盆腔肌肉及会阴部肌肉锻炼更多一些，可以有效提高腹肌功能。而蝶泳要求身体像海豚似的起伏，对腰腹部力量比蛙泳要求更高，因此体力不足的人一般无法游蝶泳，而如果一个人能游蝶，则说明她的力量很强。

相较于其他姿势，蝶泳对腹部、臀部运动辐度和强度更大，而这些部位恰恰是性生活时最需要用力的部分，因而说，多练习蛙式和蝶式能提高女性性的一个事实并不夸张。此外，如果女性盆腔肌肉松弛，则容易患上子宫脱垂、直肠脱垂、膀胱下垂等疾病，而尤其是蛙式和蝶式正好着重加强盆腔肌力，从而固定子宫等器官，有一定预防作用，对已经患上的脱垂疾病，还可起辅助治疗作用。