核心提示：婴儿游泳健身能促进新陈代谢，能量消耗与水温、速度、姿势等因素紧密相连。水温越低，散发的热量越多，能量消耗也随之增加。在12℃的水中停留4分钟所释放出的热量相当于在陆地上持续1小时的热量释放。婴儿游泳时采取不同的姿势，其消耗的热量也有所不同。此外，与相同速度进行步行相比，游泳每米能够更有效地燃烧2-9倍更多的卡路里。由于浮力作用，全身接近水平状态，加上双腿不断用力打水滑行，这种方式能够减少大腿、臀部和腹部多余脂肪。

婴儿游泳不仅能增强肺活量并加速血液循环，从而促进新陈代谢，而且还符合祖国医学中的“五脏六腑、四肢百骸、筋脉皮骨”这一整体观念。经常性的游泳运动能够对心脏和心肌进行有效锻炼，同时对中枢神经系统、心血管系统、中分泌系统及呼吸和消化系统都有着积极影响。

此外，通过长期坚持婴儿游泳健身，可以磨炼毅力并陶冶情操。这项运动对于培养孩子们良好的生活习惯至关重要。不仅如此，在日常生活中，无论遇到什么烦恼事，只要一旦进入水域，就可以全神贯注地享受其中带来的乐趣，将所有烦恼抛诸脑后，一出水口，即可感到情绪高涨，并且精力充沛。