核心提示：杭州游泳馆推出水中健身新体验，适合办公室精英放松与锻炼

站在齐腰深的水中，在音乐的伴奏下结合不同的身体动作和舞蹈步伐来锻炼和放松全身，就好像在水中做游戏一样——杭州游泳馆的水中健身操已经成为时尚女性夏日的健身首选课……

站在齐腰深的水中，在音乐的伴奏下结合不同的身体动作和舞蹈步伐来锻炼和放松全身，就好像在水中做游戏一样——杭州游泳馆的水中健身操已经成为时尚女性夏日的健身首选课。记者近日采访了澳大利亚籍资深教练凯伦·弗莱明，她将带您参与一堂由她所讲授的预习课程，让您在准备上学之前了解更多关于这项运动。

据弗莱明教练介绍，杭州游泳馆提供的是专业级别的人群定制训练，其内容丰富多样，包括但不限于有氧、形体、康复等，以帮助您的全面健康提升。在这里，您可以选择各种各样的课程，如池边垫上操、水中的力量塑形、柔韧伸展以及瑜珈等，每节课都保证让您享受到全新的运动体验。

这种形式独特且安全无害，不仅能够有效分解热量，还能起到美容护肤效果，对于受伤者来说，也是一种很好的康复方式。最重要的是，它不会对您的关节造成过大压力，即使是初学者也能轻松跟随教练进行，一切从容不迫。

当然，这并不意味着只有女性才能享受这样的乐趣。实际上，这种运动对于男士同样有益，它可以帮助他们减肥并增强肌肉力量。此外，由于其温暖而舒适，可以缓解工作压力，使人感到更加放松。

因此，无论您是需要一个激发活力的早晨开始，或是在忙碌的一天结束后想要一些放松时间，都值得考虑加入杭州游泳馆提供的一系列针对性强大的项目。这不仅是一个完美的心血管锻炼，而且也是一个不可多得的情感释放平台。所以，不要犹豫，一起来尝试这份“在水中的快乐”吧！