弹腿门的艺术；精湛技巧，力度强劲，招式繁多，节奏紧凑；动作优雅流畅，大有上盘与下盘相互呼应之妙，让人难以捉摸。气血运行如歌，如同弹腿中的每一击，都蕴含着防御与进攻的完美结合。

其拳法讲究的是：稳固而有力的架势，以及准确而猛烈的打击力度。而下盘则更注重的是迅捷和灵活性，以蹬、弹、踢等技巧连环发挥，不仅速度快而且威力巨大。

八型基础训练包括猫窜、狗闪、兔滚、鹰爪等多种形态，每一种都要求练习者具备不同方面的技能。同时，还需掌握八法，即蹬、弹、崩、踢等技术，这些技术不仅要柔韧，而且要兼顾刚强与韧性，同时步法也必须快速巧妙稳健。

身手敏捷如槐虫般跳跃，如龙一般自由自在地移动。闪避得像轻风般自然，而退守则像拔刀一般迅速。此外，还有高低远拿之技，步履如梅花中绕行，抬腿似风起波涛，每次落地都像是针尖扎心。而拳头又犹如流星划过天际，而眼神却犀利得像电光一样穿透一切。

在弹腿门中，我们学习撕刨捋带的手为牙齿，用挨帮贴靠腰部为蛇形移动。在闪转腾挪时踏出梅花步，沾拿巧打需要柔化对方，同时两腿深入地下，一双膀臂磨擦人体发挥力量，使劲随精气游走于身体之间。当想出手时，那就是真正的手段。“手是两扇门，全凭腿来定胜负”，在弹腿四只手下，对方即使是鬼魅，也难免会陷入困境。