弹腿门的艺术；精湛技巧，力度强劲，招式繁多，节奏紧凑；动作流畅自然，招数变化无穷，攻防相得益彰；气血流通悠然，每一击都充满了意外之计。上盘出手讲究的是稳健而有力，而下盘则需要敏捷和速度。弹腿武术以其独特的踢法著称，如同箭一般射出，但脚底却坚如磐石，其拳法精妙绝伦。

在弹腿门中学习到的八种基本姿势分别是猫头鹰、狗牙、兔子跳跃、鹰爪抓取、松鼠灵活、细腰巧妙、鹞子翻身以及跺脚步伐。这八种基本姿势要求练习者能够灵活运用蹬踏、大爆发、中盘转换等技术，同时保持步法快捷且稳定，使身体运动如同槐虫般灵活，如龙形般有力量。

在执行时，要像风一样轻盈地闪避敌人，又能像拔刀一般迅速撤退。每一次高低远距离的拿捉都像是狸猫捕猎，不仅要走路像梅花那样优雅，而且抬腿也要像风一样迅速落地又准确如针。

弹腿门传授的武艺中，有着撕咬捋带的手掌作为锋利的牙齿，用来对付对手，有着挨帮贴靠腰部为蛇形，以此来应对敌人的攻击。同时，还需学会闪躲腾挪，就像是踏着梅花般优雅，而当你想要出手的时候，那就是你的真正力量。在这里，“手是两扇门，全凭腿打人”，所以弹腿四只手就足够让人感到困惑不已。