在悠扬的古风中，武林八大派如同一朵朵绚烂的花开，每一门派都有其独特的韵味和深邃的文化底蕴。其中，沈氏随手就像是一股清泉，从少林寺到武当山，再传承至今，它以其内外兼修、实用而不失雅致的拳术套路，成为了武林中的一道亮丽风景。

随手拳种，以练神练气为指导，内外兼修重实用，是一种闲时修身养性的艺术，也是战时攻守兼备的策略。它从鼻祖张三丰开始，一直流传至今，在二十多代人身上不断演化，不断丰富。每一个动作，每一个招式，都充满了生动活泼的情趣，就像是在自然界中模仿各种动物生存技能一样。

基本功包括马步抱球桩、螳螂捕蝉桩、马步冲拳等21种练习，这些都是通过形象模仿自然界来形成独具特色的随手拳术套路。在缠推手上，更是体现了内家拳风格上的特色，即沾连绵随跟感应虚实灵滚转绕钻活，不思神欲行意满全身智藏往方圆交替轻灵微妙。

诗曰：鼻祖张三丰有秘传顺乎逆成仙，只在其中颠倒颠顺缠逆缠都是圆滚转绕钻圆中锐沾连绵随藏妙意举一反三颠倒颠成仙在顺逆缠绕奔依点唯妙随手奇能显欲尽之艺术勤学善悟活方圆掌控发放戏顽童惊弹抖颤功夫全理深奇术湛其精隨手变化妙无穷。

为了将这个惠泽后世的古老拳种继承和发扬下去，于2003年成立了沈氏随手研究会，从一九七九年开始收徒教拳，传功育人，现在已有60多名学生3000多名。这些学员们，无论是在理论学习还是实际训练上，都能感受到这份沉淀千年的精髓，他们也正是这一文化瑰宝延续与发展的人才力量。

因此，让我们共同努力，将这份珍贵的文化遗产带给更多的人，让沈氏随手继续走过历史长河，为后人的精神食粮做出更大的贡献吧！