随手，一个悠远而神秘的拳种，以其独特的内外兼修和实用性，被誉为武林中的“闲时修身养性，战时攻守兼备”的绝学。随手鼻祖张三丰在少林寺接受启蒙后，将这门宝贵的技艺带到了武当山，不断发展和完善。
随手以练神练气为指导，内外兼修重实用，是一门深厚内功与精湛技击相结合的高级武术。它以古朴典雅、势简技繁著称，每一招每一式都蕴含着丰富的情感和智慧。从马步抱球桩到飞燕抄水，从金鸡独立到天马行空，每一个动作都如同自然之风一般流畅自在。
随手缠推手是这一拳种最显著的风格之一，它不仅展现了柔软而灵活的手法，还能体现出者对自然界生存技能的一种模仿。这其中蕴含着意满全身、智藏往来的哲理，让人在学习中不断领悟。
诗曰：“鼻祖张三丰有秘传，顺乎逆成仙，只在其中颠倒颠，顺缠逆缠都是圆。”这正是随手拳之所以能够绕指柔软又锐利无比的道理。在沈氏随手研究会成立以来，就已经有60多名师傅开始收徒教拳，并且吸引了3000多名学生前来学习，这不仅保留了这门古老艺术，也将其发扬光大于世间。
为了让更多的人了解并欣赏这个好听又充满魅力的帮派名字——【门派拳种】沈氏随手，我们希望通过这些文字，让大家感受到那份静谧而深邃的情感，以及那份包容万象而又不失锋芒的美丽。
