弹腿门的艺术；发力坚决，爆发迅猛，大劈大挂、松放自如、气力合一、套路严谨，节奏清晰，配合和谐；动作流畅精妙、高低起伏大，招数巧妙多变，攻防迅捷；气血流畅，弹腿之技击，多有上下盘同步出击之术，可令人防不胜防，上盘进攻发招讲究的是；按、打、腾、封、劈、拳打寸劲，每个步骤都讲求着。下盘发招讲究的是：蹬、弹、踢、扫、高举而落，使人难以捉摸。弹腿之技击，不仅脚底如箭一般射出，还融入拳法中，其威力可观。手是两扇门，全凭腰力的转换来决定攻击的方向。

坐式与站式也有所不同，在开胯分裆时要避免双重被对手制约，同时在攻势上也要考虑到不被克制的可能。拳势刚猛，但也注重稳定性和圆润感。

弹腿门所传授的八种基本姿态是：猫窜狗闪兔滚鹰爪松子灵细胸巧鹞子翻身跺子脚。这八种姿态需要通过蹬踏来完成，然后再进行弹跳崩跌踢扫等系列动作，以磨擦钩排为主体，这些动作既需柔韧又能产生力量。同时还要求步法要快捷而稳妥，如同槐虫般敏捷如龙般优雅。在闪避退守时应像轻风拔刀般快速，而在拿捏时则似狸猫高低远距离捕猎，如梅花走路抬腿如风一般轻盈自然。

落地如针，每一个动作都像是流星眼电一样迅速，而腰部则像蛇一样灵活无比，每次踢腿都是箭一般射出的速度。而武训中的撕刨捋带手为牙挡帮贴靠腰为蛇，则是在瞬间闪现并展开全方位攻击。此外还强调了沾拿巧打需柔化两足深入地下两臂磨把人发使力量随着内息游走于身体各处，当想出手时就是那一刻最好的机会。“手是两扇门，全凭腰力的转换来决定攻击的方向。”