太极推手：探索内涵与实践

一、太极推手的基础

（一）推手基本手法

掤、捋、挤、按四正手和采、挒、肘、靠四隅手

单臂推手，双臂推手，定步推手，活步推手，大捋大靠等

掤有前掤、中掕上掕下掕；捋有斜捋平捋往上捋螺旋捋；挤有前挤斜挠向上挠往下挠；按有向上按往下按斜按侧身按。

采为窝形往斜瞅或左右下带，有侧身采退步采划弧采；挒为掌心斜向往上左右伸展，有平挒左右挒。

（二）推手中的身法

含胸拔背是主要的，即胸不外挺脊背舒展。

动则形如九曲珠，是指身体九处关节——肩肘腕跨膝踝颈脊腰动作时连绵不断相互呼应。

六要点：四肢与腰合称五弓。肩与胯合肘与膝合 手与足合称外三合；心意合意气合气力合称内三合。

（三）推-hand中的眼神

武术上的“五个要点”，眼是主要的，是练拳的帅旗，是心灵的窗口。

心意之和气力之成，这是练太极拳的心法之一。

二、新论“用劲”浅说

（一）化发合一

是符合太极阴阳图形，半圈化半圈发。

化解不是靠脚步前后走动当做走化，只能算以退代化，可称彼进我退，我进彼退。

（二）交叉“化发”

一旦粘住对方，就左化右发右化左发，上化下发下化上发，将对方来势化解之时，进发也在其中了。这是太极原理，一举将对方发出。

（三）引进落空

1.. 也称引劲落空，是以柔克刚的上层功夫，如果对方也这样岂不出现双方僵持等待的局面了？所以在接手中，对方不出力发我之时，我便用假象引逼对方出力，只有用引才能找出对方重心。然后顺势将对方面出去。这就是引目的，如意欲向左發劲必先向右逗引...

...