1、你觉得健身能减肥？然而，深度中医持有不同的看法。你认为呢？健身是否真的能促进体重的减轻？这个问题让人迷惑不解。我们常将健身分为多个方面，如减脂、增肌、孕产期锻炼和普拉提等。但是，尽管如此，人们往往错误地把健身与减肥相混淆。这是一个误区，因为在很多情况下，强壮身体比瘦下来更重要。

如果你对这些健康知识感兴趣，你可以关注蜂隐APP，它提供了大量关于运动科普的信息。至于中医，我不得而知，因为我的专长在于营养学、动力学以及运动能力。我想讨论的是如何通过运动来达到理想的体重，这涉及到控制热量摄入和消耗，以及制造出热量缺口，从而实现减肥。而脂肪代谢通常通过呼吸和汗液排出，同时需要适当的运动量来支持这一过程。当心率保持在合适的水平时效果最佳。如果仅仅为了结实，而不考虑饮食，那么可能会导致肌肉流失甚至脱水。

我希望这些建议能够对那些感到困惑的人有所帮助。

感谢你的邀请

谈到减肥，我仍处于研究阶段，没有足够的证据来做出明确判断。

根据我的理解，不完全同意健身能直接引起体重降低。

适当的锻炼无疑有助于提升我们的整体健康状况。不过，对于那些尝试通过锻炼进行減肥的人，有些可能会意外地增加或变粗自己的身体，这并非理想结果。

目前，我们对于中医理论还存在许多未解之谜，因此很难依靠阳虚说等理论来有效地进行減肥。没有达到80%以上准确性，就不能断言某一方法是正确无误的。

不过，也许不久后就会有一些新发现，我希望能够在五年内解决这个问题。

有时候，当机会突然到来时，它也许会迅速逝去，就像高血压那样。在期待更多机遇的时候，我们总是应该准备好迎接它们。