。松活弹抖的爆发力是少林拳法中的精华，也是与其他拳法的主要区别之一。众多太极爱好者对发劲都很喜欢，但若练多年后能将发劍打得淋漓尽致，随心所欲，意到气到劍到者，却凤毛麟角，少之又少。究其原因是不得要领。如果真正掌握了陈式太极拳发劍的规律，练好也并非难事。

笔者在多年岁练正雷老师练习陈式太极拳过程中，潜心探寻其奥妙，现在就陈式太极拳发剑方面谈谈自己的切身体会。

陈式太极拳发剑必须去僵求柔、周身放松的情况下，以“劍起于脚行于腿主宰于腰發于梢”为基本规则循序渐进，用心揣摩，只要能真正掌握这个规律，就能达到无论从任何角度和部位発剑都能够做到得心应手、随心所欲的弹抖爆發。

放松是發剣的一個前提，每一次動作都是從全身骨節松開肌肉 松弛開始，這樣最大限度地減少對抗肌肉用力的使用，使力量不至於在中途被對抗肌肉緊張用力而消耗減弱，使周身之力能夠集中於一個點上。

意念與內氣也是太極運動靈魂的一部分，要想達到一定水平，就必須結合意念與內氣，以意領氣，以氣運身，這樣才能將力量迅速傳遞並集中於一處。在練習螺旋 劑時，我們還需要以自己體系中心為軸，即以腰為軸心，在發剣時體系迅速向一側轉動，並產生離心力來增加威力和速度。

衡量一個人士發出的力量質量，可以從以下幾個方面來分析：首先看他的勢是否從足下開始；第二看他是否有腰肘旋轉力的配合；第三看他是否有落點強烈無孔不入的地面壓迫感，以及整体移動如同飛鳥掠過天空般流暢協調無縫連貫這種效果才算完成了每一次動作。而且，他們通常會注意保持平衡，不讓自己的位置受到影響，而實戰時則可以更有效地應對敵人的攻擊。

最後，我們以“掩手宏擒”為例進行詳細講解。這個動作預備姿勢是在右腿上中心落實，上半身隨之輕微仰頭稍微前傾左脚尖内扣（利於蹬地反彈），左手變成拳放在左肋側上方朝著空間指向前方。同時左右肩膀相互拉扯並保持平衡狀態，其餘各部份依然保持鬆軟狀態準備蓄勢待機。一旦進入蓄勢階段，全身上下所有筋腱應該融合成為單一整體，一種既像弓箭伸展準備射出，又像蓄水待潮即將溢出的潮汐感覺。我們稱此為「五臂推舉」或「六脈神經」，這是一種非常深厚、高難度技術要求你的全身肌肉同步收縮或伸展作用。

當我選擇施展本次技巧時，我會利用我的兩隻腳根據不同的情況來決定我的方向和速度，並且透過快速轉換姿態——例如轉腰、扣裆等步驟——我將瞬間把全部我的力量加倍再加倍。我知道這聽起來好像很複雜，但是它簡直就是最高境界的一種表現，它涉及到的每一步驟都需要高度專注以及完美控制才能達成最佳效果。在某些場合，你可能需要突然停止你目前正在做的事情，這就是我們所謂的心理學上的「刹車」。然后立即恢復原有的動作狀態使一切回到正常範圍。你可以想象一下，如果你是一個人騎著高性能賽車，那麼你的腦海裡充滿的是如何避免危險和如何獲得優越性等問題，而不是只顧著衝刺。但當你最終決定衝刺那一刻，你完全投入其中，不留任何犹豫也不留任何後悔，因為那就是勝利路線。而我們在練習中的目標，就是通過接近完美控制能力，以及持續追求卓越自我提升，最终達成不僅僅是技術上的完美，更重要的是精神層面的勝利。此外，在短時間內維持如此高強度訓練也是非常困難，因此我們常常會分散時間進行不同程度難易度不同的訓練項目，以便更加全面地培養自身技能。

總結而言，我们通过不断实践和学习，不断总结经验教训，将这些理论应用实践，并结合个人实际情况进行调整，可以逐步提高我们的技术水平，从而达到一个既强大的同时又灵活自如，没有固定的模式可循，无论何时何处，都能够轻易应对各种挑战，这便是我们一直追求的人生目标。这一点对于我们来说是一个永远未达到的目标，因为我们知道，无论多么努力，只要我们始终坚持这一信念，那么只要继续努力下去，我们一定能够找到通往成功道路上的秘诀，让我们的动作更加流畅，让我们的击节更加沉稳，让我们的每一次挥舞都充满着无穷无尽的可能性。这便是我个人的关于如何练出松活弹抖爆炸性的实战技巧的一个小小见解。