太极内劲的五大特点：古武入门修炼法

在中华传统文化中，“炁”是一种重要概念，读音与“气”相同，但它与呼吸的气不同，是一种潜在的内在能量。我们的先人通过练功感知到了这股能量，但并未完全理解其本质，因此将其称为“元气”、“正气”。为了区分与外部力量，如肌肉力量相异，传统武术界又将其称作“内气”、“内劲”，等等。

太极拳界认为，只有练到能够感受到这股“内劲”的出现，才算是正式进入了修炼之道；只有掌握并能够有效地使用这股“内劲”，才能达到一定境界。本文基于笔者的多年练功经验，将探讨太极内劲的几个主要特点。

流动性

当太极拳练至一定程度时，由于积累了足够的内力，“量”的积累突破到了“质”的层次，使得太极拳技艺实现飞跃。在某个时间点，当你体验到一股新的力量流通于身体内部，这种感觉如同意念和动作共同引导，一波接一波，不断涌动和流转，你会意识到自己所追求的心理状态已经达成。这时，练习者会感到心情豁然开朗，有一种超脱凡尘、拨云见日的感觉。这种流动性的体验被前辈们形容为“浑灏流行”。

完整性

经过初步贯通后，再持续努力几天后，你会发现自己的内力不断增强、质量也逐渐提高，最终形成了一条从丹田中心延伸至双臂双手及两腿两足的一致协调势力。一举一投都显得自然而然，没有任何阻碍或障碍，这就是完整性的体现，就像经典拳论中的描述：“由脚而腿而腰，总需完整一气。”因此，我们可以看出完整性是太极內力的重要特征。

轻沉兼备

当你的实践进一步深入，你会开始清楚地感觉到这一源自丹田核心，全身四肢百骸随意开合聚散的情景，即使轻松飘逸，也有重压沉稳的时候。就像是充满氢气的球般轻盈，又如装满水银袋子那样沉重，这种轻重兼备让人难以捉摸，就如同前辈们所形容：“轻如杨花，坚如金石”。

4.剛柔相济

人们往往只看到慢悠悠进行的一些表面的姿态，便以为这些打坐的人士无力可言。但事实上，“柔”是为了展现真正意义上的刚猛。“软硬交替，以柔制刚”。通过实际操作，你会清晰地感受到这样的平衡，在对抗中既要有恰好的韧性，同时也要保持灵活适应，从不被对方牵引，而每一次击打都能准确无误地命中目标。

渗透传导

最后，当你逐渐掌握更高级别的技能时，便能明显感到这一渗透和传递能力。当你紧握剑柄，或拿起一个物品，无需过度用力，它便变得格外沉甸甸，而且即使是在空手的情况下，如果仅仅是微微移动身体，那么连同带来的物品都会产生巨大的力量，让人仿佛触及了一种神秘不可思议的事物。而在推手环节，即使只是简单搭手，对方则可能瞬间失去平衡，被牵引而无法自持。这就是渗透和传导效应，让我们对此有一定的认识，并希望能够给那些热爱学习古武艺术的人一些启发和参考。