在太极拳的实践中，八面支撑被视为一种至关重要的训练要求。它涉及到通过意念来引导身体四肢之间的拉动和互相争衡，从而实现整个身法。无论是哪一门派的太极拳，都会围绕这一目标来规定其身法。

八面支撑不仅对于太极拳来说是十分关键的一环，它几乎是所有太极拳身法要求的核心。通过不断地练习和修炼，可以逐渐培养出浑圆劲，这种劲力充满了气息，是当今太极拳所追求的一种状态。当一个人达到一定程度时，他们能够将前掤、后撑、上领、下沉以及丹田之气均匀分布于全身，使得每一个动作都显得自然而然，就像人体本身就是流动着太极一样。

然而，八面支撑并非易事，它需要在静定的状态下进行，一举手一投足都必须符合八面的对拉。这意味着，无论是在顶头悬起还是尾闾收的时候，都必须保持身体中的重心低沉，以确保平衡与稳定，让人感受到一种安定舒适的情绪。

此外，还有内三合与外三合这两大概念，它们与“八面支撑”紧密相关。在传统说法中，这两个概念没有直接阐述，但实际上它们正是为了达成“八面支撑”的目的而设计的。内三合指的是心与意合、意与气合、气与力的融洽，而外三合则指的是肩胯交接、中节交叉、三节相应等各个部位之间相互协调一致，从而形成周身上下六面的整体力量集中点，即一个完整且坚固的地球形态。当这种力量被运用到击打或防御时，便能发挥出强大的穿透力。

最终，当一个人能够在日常生活中无意识地保持这样的状态，并在遇到突如其来的攻击时能够自然反应过来，那么他们就已经掌握了真正意义上的八面支撑。此时，无论对方如何攻击，他们都能轻松应对，不会因为失去平衡而摔倒，因为他们已经将这个过程化为第二天性。