在太极拳的修炼中，腰部被认为是根基，而腿部则是发挥力量的重要部分。它不仅关系到练习者的平衡与稳定，也直接影响着拳法的执行效果。因此，无论是从健身角度还是技击角度来看，太极拳都高度重视对腿部功力的锻炼。

在太极拳中的每一个步法和手势，都要求练习者通过腰部的主宰带动双脚运转，使得整个身体呈现出一种柔和而有力、灵活而稳定的状态。这要求练习者必须具备良好的基本功，即强壮有力的双腿，以及柔软有力的腰肌，这些都是太极拳行者必备的条件。

那么，我们如何去锻炼这些关键的基础呢？首先，我们需要坚持每天进行基本功训练，比如压腿、高低侧压、控腿、踢脚拍脚等，这些都是提升整体力量并增强控制能力的手段。在站桩时也要注意调整自己的站姿，以达到最佳状态。

其次，要循序渐进地提高自己的技术水平，不要急于求成或盲目模仿，更不要忽略了细节上的差别。正如《十三势行功心解》所言：“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气……”

最后，在实际操作中，要遵守三节律，即胯为根节、膝为中节、脚为梢节，并且确保两脚间保持一定的夹角，同时保证足够高的地面接触点，以增加稳定性。此外，每一步都应该以意领气，上下贯通，只有这样才能真正做到“一气贯穿”。

然而，在实践过程中，我们发现很多人在执行这些步骤时存在诸多问题，如移步时没有按照三节律进行；支撑leg没有加以控制；双脚间没有形成适当角度；甚至还有的人将支撑leg拉直或过分弓曲等等。这些错误会严重影响整个动作的一致性和效率，因此，对此我们应当格外小心并不断改进。

综上所述，无论是在理论学习还是实践操作上，都必须认真对待太极“腿”的训练，因为这关系到我们是否能真正掌握这一武术艺术。在日常修炼中，让我们的“两条路”（即左右）成为行走天下的舞蹈使者，是实现内外兼修的一个重要途径。而对于那些已经掌握了一定基础，但仍然难以解决一些具体问题的问题，一定要耐心地逐步完善自己，将理论与实践相结合，最终达到忘我投入和无私奉献的心境。