太极内劲的五大特点：从练习者的感悟出发

在中华传统文化中，“炁”是一种与“气”相通的概念，但它与呼吸的气不同，是一种潜在的能量。我们的祖先通过练功感受到了这种能量，但并不知道它具体是什么，所以将其称为“元气”、“正气”。这种能量存在于体内，为了区别于外部肌肉力量，武术界又称之为“内气”、“内劲”。太极拳界认为，只有练到能够感觉到这股“内劲”，才能算是正式入门；只有掌握并能够运用这股“内劲”，才算达到了一定境界。

本文结合我多年的练习经验，聊聊太极内劲的一些主要特点。

第一，流动性。随着身体内部的变化和意念上的转变，我开始感觉到一股新的力量涌动，这种力量随意念和动作而变化，在体内不停地流动、流畅，无论它们走向何处，都让我感到非常舒畅。在这一刻，我意识到自己追求的那股隐藏在体表下的精华已经出现了。这时，我心情豁然开朗，有一种超脱尘世的感觉。从这一体验来看，流动性是它的一个显著特征，就如同前人所描述：“浑灏流行”。

第二，全面的完整性。当初步贯通后，再持续努力一段时间后，我开始发现我的内部力量不断增强、质量也在不断提高。我逐渐形成了一股以丹田为核心，上至双臂双手、下至两腿两足，一举一止，一静一动，将整个人都充满了活力。一旦发挥这些能力时，我清晰地感觉到了从脚底升起、由腰部主导，以手指为终端的一系列连续性的活动，如经典拳法所言：“由脚而腿而腰，一气到底。”这是完整性的另一个明显特征。

第三，不仅轻松，还具有沉稳之美。在我达到某个水平后，我发现我的内部力量不再像以前那样单调，它们以丹田为中心，在全身四肢百骸之间开放聚散，每一次移动都是轻盈却又沉重——就像是氢气充满了空中的花瓣轻盈飘扬，又像是水银填满袋子分量沉重。此刻，即便是在最细微的情形中，也可以感受到这份既轻灵又坚硬如同杨花般柔软，却又坚不可摧，如同金石般坚固。

第四，刚柔相济。人们往往会误以为慢悠悠打出的太极拳代表的是无力的柔软，其实，这只是表面现象。“柔”的背后蕴含着强大的“我”，正如古代高手所言：“臂膊如棉裹铁”，即使外表看似柔弱，但实际上却藏匿着锐利之锋。而武式太极拳开派宗师武禹襄更是讲得淋漓尽致，他说：“行气如九曲珠无微不到，运劲如百炼钢何坚不摧。”这里，“九曲珠”反映出了太极內氣‘軟’的一面，而 “百炼钢”则展现了‘剛’的一面。而且，在推手技击中的‘柔化刚发’也清楚地体现了这个原理——就是说，当你把你的‘剛’放进对方，你会发现对方变得更加容易被牵引过去，这也是关于刚柔相济的一个例证。

最后第五个特点是渗透和传导。当我经过长期训练之后，那股潜在的能量逐渐增加，并且变得更加易于传递。我尝试抓住剑柄的时候，可以直接感觉到这股能源从剑柄传递至剑身，然后直达剑尖，使整个武器瞬间变得重得多。如果拿起任何物品，比如竹竿，只需稍加沉思，便可以让竹竿变得异常沉甸甸。如果进行推手，与他人对峙时，这种能源迅速穿透给予对方，让他们感到自己的脚底浮起来，他们的手脚失去了平衡，而且很容易被牵引过去。

以上是我对太極內氣基本特點的一些探讨当然，這並不是所有的人練習到的內氣會有這樣或那樣的情況，每個人的體驗與理解也不盡相同。如果這篇文章對喜愛練習太極拳的人們有一點启發或者参考，那麼我將感到非常欣慰。