太极拳

太极拳是一种融合了中国古代哲学思想和武术特点的健身运动，它以阴阳和谐、柔软而有力为特点。练习者通过不断地身体姿态的变化来达到精神上的平衡与内在力量的提升。太极拳分为多个派系，每个派系都有其独到的风格和技巧，例如杨派、陈氏太极等。

八卦掌

八卦掌是源自于中国传统武术的一种掌法，以八卦图案作为其基础，其实践中强调使用手臂、肩膀及腰部的力量进行攻击与防御。这门武术要求练习者要具有良好的协调性以及对敌人的迅速判断能力。在实际战斗中，能够灵活运用各种打击方式，如推挤、拍打等，形成一套既硬朗又灵活的手段。

洪家拳

洪家拳起源于江苏省的一个小镇，是一种流行于南方地区的民间武术之一。它以快速闪避敌人攻击并反击对方为主，这门拳法注重脚步轻盈，同时结合旋转动作使得整体呈现出如同飞鸟般敏捷的效果。此外，还有一些独特的手法，如“腾空斩”、“翻身倒立”等，让人印象深刻。

少林寺功夫

作为中国武侠文化中的重要组成部分，少林寺功夫不仅仅是指那几十年来的演绎，更是数百年的修炼传承。它融合了气息控制、内力的培养以及各式各样的招式技术，最著名的是“五禽戏”，这是一套模仿猛禽行动模式训练身体素质和心智状态的大型表演项目。

詹天鹅刀枪剑棍

詹天鹅刀枪剑棍（Jian Tian Xiao Dao Jian Jiang Gun）是一种由著名电影《射雕英雄传》中的角色詹天鹅所使用的武器系统，这套兵器系统包含了长刀、大刀、小刀、二节棍、一节棍、中堂双节棍、小棒子以及短剑等多种兵器，每一种武器都有自己的特定招式和应用场景，对于提高徒弟们综合技能水平具有重要作用。