一、力

在太极拳中，力是指体内的力量和能量，是执行技击动作的根本。这种力量分为直力、横力、虚力和实力的四种类型。直力的特点是直接露于外表，而横力的特点则是在不露痕迹的情况下发挥作用。虚力的特性是刚猛而有劲，而实力的特性则是柔软且充满弹性。

对于未习练过太极拳的人来说，他们的力量往往表现为拙劣而无灵活性的蛮力。而经过系统训练的太极拳选手，则能够掌握一种圆润而沉重的内功，这种内功蕴含着弹簧般的回弹能力、爆发性的冲击效应以及螺旋式和变化多端的情景处理能力。这是一种经过千锤百炼后所获得威势非凡之劲。

二、功力

在武术领域中，通常将自身原有的力量称为“本力”。这种先天赋予的一切都是由大小、方向和作用点三大要素构成，并且由于其固有的限制，它们无法进行灵活变换。在追求最优质打击效果时，太极拳强调对自身控制，以及在松柔基础上加强内力的培养。这样的内力可以迅速或慢慢释放，而且它可以通过各种路径移动，无论何时何地都能展现出整体性的威猛。此类通过专门技能素质训练所获得之特殊之处，被武术家称作“功”，这是一种具有战斗功能并且衡量技艺高低重要标志之一。

此等超常之“功”使得能够实现以柔克刚，以巧破千斤等效果。在培养此类超越常人的技艺中，我们需要同时发展灵巧与劲韧，不偏向于筋骨肌肉运动，也不让力量被死命磨砺，使得真正有效果出现。此即名为“灵”、“劳”并行之道，不仅要求精准控制肌肉收缩紧张，还需重视感觉敏锐度及反应速度，同时也强调正确运用技术以及肌肉群协同作用使出的“劳”。

三、劲法

虽然 力 是 势 的源泉，但 力 与 势 并不是简单对立相反，它们之间存在着互相依存关系。一方面，“气”体现了个人的自然潜能；另一方面，“法”则代表了通过学习来掌握的一套方法。如果没有良好的素质，即便再精妙的心理策略也难以产生实际效果；反过来，如果没有科学合理的心理策略，即便拥有巨大的潜能也不足以达到最佳状态。

因此，在武术界流传着两句话：“一匹马拉十辆车”，意味着一个人的小小努力就可胜过十个人；还有句子：“一招破敌万人”，表示一个人精通某个战术就可轻易打败众多敌手。这两句话都有一定的道理，但我们必须辩证地看待它们：既不能完全否定靠纯粹努力取得成功，又不能完全忽视智慧与机遇带来的帮助。当双方各自具备相同水平时，最终结果可能会成为平局。

古代射箭艺术中的话语，如 “至尔者，勿以我也。” 这里暗示尽管使用的是很大的弓箭，但是若缺乏技巧仍然无法确保射中的准确性。而另一句 “强弩末，穿鲁缟。” 表明尽管使用的是非常坚固的大弓，但是当其尽全身绪仍旧无法穿透薄如鸡皮的小布料。这两句话分别提醒人们重视技巧与实际行动之间的结合，从而认识到任何事物都应该兼顾两个方面：一个是不懈追求完美，一個則是在實戰情境下的應用與執行。