大名府内家拳，由韩建明先生创制，其独特之处在于每一招一式都能自然而然地调和人体的生理与心理，带来舒筋活络、补血调气、滋养五脏、陶冶身心的多重益处。在实战技击中，更坚持以“四两拨千斤”的智慧，借力打力，不违背养生的原则。因此，大名府内家拳深受人们喜爱，因为它不仅能够提升身体素质，还能助人养生。

这门内家拳法强调精、气、神的培养，追求练精化气、炼气化神至炼神还虚。其训练方法围绕三项核心——调整心态（调心）、修身（调身）与调整呼吸（调息），保证了训练过程中的医学卫生安全，同时外展着对手眼视线（目）、身体动作（步）、技术法则（法）的全面锻炼；内部则注重精力的积累（精）、气的充沛流通（气）、精神状态的平衡健全（神）以及力量与功力的协同发展。

此外，大名府内家拳还特别强调阴阳交变、大圆无界、大弧转丝，以及动静结合和柔刚相融，以实现丹田运化为中心，经络气血津液畅通为先导，并重点提高性腺系统功能，为人体健康提供有序可循的体系。修行到一定层次，可增强生命活力，达到祛病益寿之效，并且利用人的生理特点发挥出意想不到的人体防御能力，使得祖师张三丰“欲令天下豪杰延年益寿”之言得到实际验证。张三丰所称“天下英雄豪杰”，不仅是武林中人的尊称，更包含了对百姓的一份关怀及救世济人的愿望。