武贵卿先生的太极推手沈行佐与沈行佑如何练就轻功飞起

武贵卿先生与张玉师伯的太极推手,曾是上海武术界的传奇搭档,在各大比赛和表演中留下了深刻印象。他们高矮参差、刚柔相济、变化无穷的手法,以及宏大的发劲和精巧的化劲,不仅展现了老一辈武术家的精湛技艺,也彰显了当时中国功夫的强盛。

继承着武贵卿先生的传统,吴明德与王采生师兄在1965年的上海市推手比赛中共同赢得中量级冠军和重量级亚军,这一成就轰动了一时,也证明了老师们严谨教学的结果。

如今,我们这对双胞胎兄弟以其惊人的相似之处以及丰富多变的手法,成为了一对难忘的搭档,在各种武术场合流连忘返,深受同行好评。回望往昔,我们仍能感受到老师温暖地站在我们身边,一招一式地教导我们推手艺术······。

老师所教授的是一种全面的杨式太极推手,它注重基本功建设,同时兼顾四正及辅助手法,并融入一定烈度。变化繁复而且细腻,对抗性强,让人耳目一新。此外,该训练内容丰富多样,步伐规整架形中正,对抗性强绵绵不断,其发劲宏大充沛实力非凡。

武贵卿先生太极推手理念主要体现在以下几个方面:

揉面粉精神:通过不断练习,使劲道更加纯净,没有生硬之处,只有刚柔并济、意劲充沛且坚固下的盘石般稳固基座。这涉及肩膀、肘部、腕部等多个部分。

如不倒翁般柔顺:要求无滞点,无呆点,无死角,有的是坚实基础。不铸根无法动作移动。

粘连相随特征:基于不丢不顶基础上进一步发展,是一种无过无不及状态松肩沉肘、中腰沉胯的人物动静同步反应,即使对方行动,我也先行动,以此捕捉战机形成一致劲。

如行云流水般绵密连续:意即运动中的反应对虚实、中定、高低力量把握并不容易需要长时间修炼才能达到境界上的转换,而不是简单的一日功夫可以完成的事业;

四两拨千斤巧妙用力:这里并非只需四两之力,而是在千斤之力的基础上构建四两,用听劲配合虚实变化捕捉战机实现这一致效应,不是单纯借助于木头或纸做的小撬棍哪怕借到了力点自身若没有足够力量也无法撬动千斤;

听劲与喂劍技术: 在练习过程中的听打帮助对方感觉自己的本质方向和轻重,与交锋时引导对方错误判断,从而控制整个战斗局势;

引出空隙技巧: 是太极拳最为精妙的地方,将听打结合虚实粘连收放于一体,不丢失形态或让敌方失去平衡;

8 发挥内蕴力量: 分为有形和无形发挥,其中我认为只有到位为止才算真正释放出的那是一种超凡脱俗的情景;

9 一致意气: 手眼身法步姿的一致带来爆发力的完美展示同时又保持观赏性,这应该成为太极拳亮点之一向世界普及;

10 鼓荡气息: 与前述一样也是一个独特特点,与古代经历及其对杨式太极拳理解融合在一起更添理论与实际层面的丰富内容;

11 力断意存续活下去继续前进就是最高境界;

12 无为亦有为自然自在皆可接受;

最后附上关于太极推手的一首歌曲:

棚履挤按要认真,

粘连相随不可丢。

左顾右盼分清楚,

牵动四两拨千斤。

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