太极拳：太极拳源自宋代，融合了道家的内丹学、阴阳五行学说，以及气功修炼。它以柔和而优雅的动作为特点，强调的是内外呼吸相应，运用轻松自然的方式来达到养生健身和精神修炼的目的。太极拳分为静态部分（如太极推手）和动态部分（如太极拳）。其独特的“方圆”概念体现了中国古代哲学中的“刚柔并济”的思想。

八卦掌：八卦掌起源于清末民初，是一门著名的南宗武术，它以其独特的手法——四面冲击、六面包围以及旋转跳跃等技巧而闻名。这门武术强调的是整体协调与灵活变换，同时还重视对对手心理战略上的考虑，以达到最大的攻击效果。

少林寺佛家拳：作为中国传统武术中的一朵奇葩，少林寺佛家拳源自唐朝时期建立的大慈恩寺，也就是今天所说的少林寺。它不仅在技巧上有着深厚的文化底蕴，而且在实战应用上也非常出色。该拳法注重内力练习，以各种形式的手部技术，如勾打、挤压等为主要内容，并且强调速度快、威力大，但同时又要保持节奏和韵律感。

詠春剑法：詠春剑法是由广东詠春派创始人黄瑞山先生发明的一种独具特色的刀剑艺术，其名称来源于古诗词中常见的情侣题材，这反映了这门剑法追求高尚情操与礼仪之邦。此外，该式还要求练习者必须结合音乐节拍进行演练，使得整个过程既有美妙的声音，又具有较好的舞蹈性质。

形意拳：形意拳是一种流行于台湾及海外华人的武术之一，它融合了中华民族长期积累的心理文化精髓，如道教、中医及民间信仰等元素。这门功夫侧重于内功修炼，将身体各个部位通过专有的姿势和动作来通风散热，从而达到提高身体素质和增强免疫力的目的，同时也能培养良好的心态，让人在日常生活中更加从容不迫。