四字高雅不俗的游戏名牛街白猿通背拳对偶

白猿通背拳,源远流长,承载着中华武术文化的深厚底蕴。其历史可追溯至明代黄宗羲在《南雷集·王征南先生墓志铭》中提到的“佑神通臂最为高”,后由黄百家在《学箕初稿·王征南先生传》中进一步阐释:“通臂,长拳也”,显示出当时已有较高水平的发展。

这门拳法自唐末宋初由陈抟老祖所创,并经历数朝传承,最终在清代道光年间,由鲁云清将其传入北京,不断演变成以石鸿胜为代表的白猿通背拳。经过七、八代人的精心传承,这一独特风格广泛分布于京城。

石鸿胜师徒众多,其中马晓合先师是牛街回族,因而白猿通背拳开始在牛街地区流传。此后几代人不断完善,使得这一风格更加独具特色。

白猿通背拳以仿猿之灵快和内外兼修著称,其动作舒展大方,松活自然,探背松肩、通梁换背等技巧使得周身运转、气血贯通。内修方面,以道家哲学为基础讲究“似圆非圆气化圆”等理念。

身法要求头顶项领胸前空背后绷肩如负担琵琶骨活如扇两手相连如星穿;呼吸则需吸胸沉气气落丹田聚结心神意在顶悬;步法应四六步多操练中正不偏擦拉步永不换;劲功则强调出手要冷行气要醒沾衣发劲一指为正轻灵活缓缈柔软速急巧冷弹脆快硬沾粘绵连随。

此外,该拳极重视基本功训练,从活背法及操桩打袋开始,以求身顺功沉艺通。在实战中,可通过拍摔劈剁拔步阴阳掌来磨炼手至劲力。这便体现了中国武林常说的“练拳先练功,功到自然成”。

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