先师郝公少如说：太极拳是用意、用思想的拳术，是先有意，后有形，可以说是意形拳。先师此言说明了意在拳中的重要性，而说“先有意，后有形”，更是指出了用意的奥秘。用意的拳术，不仅限于太极，还包括形意、八卦、武当大成、八极和峨眉等，但如何运用这些内力一直是个谜，对于冷兵器时代来说，这些内力的掌握程度决定了国家的安全与否，就像现代科技一样，被视为国家机密。

虽然现代社会已经不再将武术之秘看作国之重器，但其珍贵性仍然被武学家们所认可，只愿传授给心腹弟子或长期跟随自己的人。在这个市场经济时代，人们更多关注的是物质财富而非精神修炼。然而，即便在高科技发展迅速的今天，我们依然没有深入研究如何将“用意”融入武术中，以至于外国格斗技术尽管发达，却仍旧缺乏对内力的理解和应用。

我认为，“用意”是中国古代老祖宗创造的一种独特艺术形式，它对于我们今天来讲，更值得我们去探索和发扬。如果我们把“用 意”看作全人类共同的财富，我相信更多人会投身其中，用心研究并推广它。

从各种文献中可以看到，“用 意”的解释往往模糊且难以理解，它就像一本无字天书，让人难以领会。为了让这门艺术得到更广泛的传播和了解，我希望能够通过我的文章引起大家对这一领域的兴趣，并期待能够吸引更多高明的人士加入讨论，为这门艺术做出新的贡献。

那么，“先有意，后有形”是什么意思呢？简单来说，就是要在动作之前想清楚自己的目标，然后根据这个目标调整自己的身体状态，使动作既能达到预期效果，又能保持良好的姿态。这就是太极拳中所说的“合理运动”。

外观上，我们可以将一切动作归纳为五种基本类型：圆形代表金元素，表示稳固威严；直线代表木元素，展现生长发展；曲线代表水元素，流畅自然；锐角代表火元素，与攻击相关；方块代表土元素，以稳定为主。每一种都能用于攻击与防御，而最具稳定的则是方块型。

使用正确的心念之后，你是否会感觉到力量增加？关键在于意识到你的身体应该变换，同时这种变换要实际发生，比如手臂放长或者脚步变得更加稳固。你只需要通过思考，就能感受到力量提升。这一点任何人都可以体验，无需专业训练，只要明白了这一点，你的大师可能还没有教你完全通透。

如果你想要提高自己的站桩技巧或行走时感到更加平衡，可以试着想象脚下有一块正方形板，如同博士帽，那么你的步伐就会变得更加坚实。而如果你想让自己显得更强大，更自信，可以设想背后的某个部分像是靠山一样，这样即使面对敌人，也会感到充满力量。

利用心念来增强武功显而易见。但不可忽视基础功夫，因为正如易经要求内部清静虚柔，而外部脱换（即易筋易骨）。洗髓意味着清除内部杂乱，用什么去洗呢？不是水也不是火，只能是思维。当谈及“元气”，它是一种无法阻挡的事物，是万物赖以为生的根本力量。在很多古籍中提到的气作为洗髓工具，其功能远超常人的理解范围，将其运用于武术，则成为真正高手必备技能之一。

历代名家的指导书籍《易筋经》、《洗髓经》被认为包含了许多宝贵指导，但由于表述过于简洁，有些甚至被视为平凡，不足挂齿。但对于太极拳家来说，他们早已认识到了气作为操作工具，从一开始就融入了气概念，将其作为心灵指挥的手段，如同行气九曲珠般渗透全身，或许不仅如此——它甚至影响到了整个人类文明史上的进程，让我们的生命方式发生转变。这就是为什么我们今天依然尊敬这些古老智慧，并致力于学习它们，为未来的生活带来改变。而对于那些打算深入探究者，我建议务必细读并悟诵这两部经典，以便掌握它们蕴含的心法精华。此文若有一处疏漏，请勿吝赐教。我希望这篇文章能够启迪各位读者，对此领域产生浓厚兴趣，并致力于学习钻研，以回馈社会。此事关乎中华文化之光芒永恒化，以及每一个追求真理者的精神追求，不断前行，在不断努力中找到属于自己的道路。