余门拳，作为一门融合了南北两派、内外两家风格的精湛拳种，其独特之处在于以攻为主，以迅猛力整和刚柔相济为攻击理念。它强调“角度、速度、力度”三维一体的挤击技术标准，以及“五到”、“七锋”的内外兼修。

“五到”意味着身手协调，达到身至骨髓的手到筋骨足到的眼明心净，这样的训练使人身体潜能得到最大发挥。同时，“七锋”则是指头肩肘手胯膝足等七大关节共同发挥的技术能力，它通过长、中、零距离三种进攻方式全面展现出余门拳独有的战斗风格。

余门拳不仅注重实战技巧，还深藏儒道哲学中的虚实明暗和阴阳消长思想，寓意着应对一切挑战的智慧与韧性。在传统武术中，它集打靶教于一体，是流传至今的一大代表作。

历史上，余门拳多次在擂台赛事中脱颖而出，如1918年成都青羊宫打擂，1920年重庆黉学巷打擂，以及1925年的百日擂台赛等，都有余门拳师傅们以优异成绩荣获冠军或称号。这不仅证明了其高超技艺，也让它在武术界享有盛名。