在探索武术刚开始练什么的过程中，我们深刻体会到了“静”与“净”的区别。"静"是相对于喧闹而言的一种形态的写照，而"净"则是一尘不染、六根清净、四大皆空，代表着更高层次的境界。因此，太极拳的最高境界是“净”，而非“静”。只有当我们达到太极拳高水准或气功参悟、禅心状态时，我们才能真正感受到那份超脱尘世的宁静。

传统太极拳包含了拳术和气功等多种实践，但实际上，武术气功、吐纳法和导引术才是其核心精髓。由于这些内功修为被严格保守，只有杨家嫡传亲临其境的人才能真正掌握这门艺术。而书籍上的文字游戏或哗众取宠往往无法反映出真谛。

即使理论描述清晰明了，由于文言文复杂多义和关键穴位名称含糊不清，旁人难以学到正宗太极拳。连最基础的松与静也需要专门导引方法，不仅嫡传外道难以窥见，更重要的是，这两者分为形体松与心态松两个截然不同的方式。

形体松包括关节生理间隙舒展、肋骨无限舒展及脊椎自由扭摆，每个环节必须按顺序训练，以至于一动无不动。一旦达成，这便是太极拳形态松之要旨。

心态松则涉及自然呼吸调整，使情绪宁静入定。在意念支配下形成放松基础，最终达到忘我状态，即进入水如平镜忘我状态。这乃至真理——忘乎所以，无所为，无所不为。

五十余年的气功修炼，以及良师益友指点，使我得以领悟这一切。这一切都归因于对武术深厚的情愫和长期磨砺。此外，还有老天恩赐，对武术秉性的独特理解，是我能走到这一步的关键因素。在中国武术面前，没有虚假，也没有投机取巧，只有踏实学习，与师傅结交，方能收获丰硕果实。